就在今晚！绵阳人，记得抬头看“龙”！

中国科学院紫金山天文台科普主管王科超解释说，我国古人为观测天象，把天球赤道和黄道一带的恒星分成二十八个星组，称二十八宿。每七宿为一组：东方为苍龙，南方为朱雀，西方为白虎，北方为玄武。端午节当晚可以观赏到的“龙”就是东方苍龙。

“东方苍龙包含角、亢、氐、房、心、尾、箕七宿。”王科超说，角宿作龙头，亢宿为脖颈，氐宿为胸膛，房宿为龙腹，心宿是龙身，尾宿和箕宿共同代表龙尾，生动勾勒出一条龙的形象。

这条“龙”在每天出现的时间也随四季更迭。每年冬季，它“蜷缩”在地平线以下；春季晚上，它会从东方地平线出现；此后，它出现的时间会越来越早，天黑后出现在天空的部分也越来越多；到了夏季，“龙头”角宿在下午就会从地平线升起，晚上整条“龙”横亘在天空，即“飞龙在天”；秋季，它逐渐从西方夜空中落下。

1. 适量进食，每天吃粽子的数量控制在3个以内，尤其是老人、儿童等脾胃较弱的人群需注意控制进食量。

2. 尽量选择粗粮馅粽子，这类粽子纤维素含量较丰富，可以弥补糯米的不足，减少肠胃的负担。

3. 早上不可空腹吃粽子，以免刺激胃酸分泌过多，出现反酸、烧心等不适症状。

4. 糖尿病患者、心血管病患者、胃肠疾病患者应少吃或不吃粽子，以免加重病情。

5. 调整三餐。粽子具有高糖、高油脂的特点，因此，食用粽子时，要适当减少三餐中碳水化合物、脂肪的摄入，以免一天的总能量和油脂摄入过高。同时，可搭配富含膳食纤维的新鲜蔬菜，促进消化平衡血糖。