跑步的时候一定要听“恐怖音乐”,会有意想不到的好处!

2025年04月02日18:13:09 动漫 1436

跑步的时候一定要听“恐怖音乐”,会有意想不到的好处! - 天天要闻

老爷们好!

天气要逐渐热起来了

运动减肥的事

又要提上日程了


最近有粉丝老爷

在后台讲述了这样的经历

说是有一天晚上他夜跑

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想要搞搞气氛

然后就随机点开了一首歌

跑步的时候一定要听“恐怖音乐”,会有意想不到的好处! - 天天要闻

没想到“随”到了一首恐怖音乐

那氛围一下子就诡异了起来

跑步的时候一定要听“恐怖音乐”,会有意想不到的好处! - 天天要闻

看到他的经历后

我收集了一些

和恐怖音乐有关的研究

发现这事儿并没有想象中那么简单...

跑步的时候一定要听“恐怖音乐”,会有意想不到的好处! - 天天要闻

01

夜跑的时候听恐怖音乐

真的会“撞鬼”!


不过

这里撞的鬼并不是“真鬼”

而是你心里的“疑神疑鬼”


为啥听到恐怖音乐

就会感觉后背凉飕飕?

那是因为杏仁核被激活了

在它的调动下

身体会出现一连串的反应

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这就会导致

周围环境有点啥小动静

你都能马上注意到

蜘蛛侠的“蜘蛛感应”差不多

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然后晚上黑灯瞎火的

啥都看不清楚

就会营造出“撞鬼”的假象


所以如果老爷们

对神神鬼鬼那些事

感到特别害怕的话

那就不要大晚上的听恐怖音乐了

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但有一说一

如果你勇敢迈出第一步

夜跑听恐怖音乐这件事

会给你带来很多意想不到的好处!


02

夜跑的时候听恐怖音乐

能有啥好处?


①能瘦的更快


如果你跑步的目的

是为了减肥

那一定要试一试

夜跑+恐怖音乐的组合

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之前有研究发现

看一部恐怖片

平均消耗的卡路里

相当于走路30分钟

而且恐怖程度越高

消耗的能量就越多~

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这是因为

在恐怖情节的刺激下

身体肾上腺素飙升、新陈代谢加快

能量消耗就变大了


夜跑+恐怖音乐

也是类似的效果

尽量选择人少、灯少的跑步路线

把气氛烘托到位

绝对能掉秤

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②能让身体更强大


还是和恐怖片

有关的实验

研究者找了一群人来看

《德州电锯杀人狂》


发现人在恐惧状态下

体内白细胞居然增加了

这是激素激升导致的

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夜跑的时候

把恐怖音乐安排上

长期坚持下去

你就能跑出健康、跑出强大

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③能让压力减少


有些老爷坚持跑步

是为了释放压力

而一边跑一边听恐怖音乐

能让解压效果大大提升


大部分人感到压力

基本都是情感不顺、工作不顺

手里没钱、孩子添堵等等因素

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而缓解压力最简单的方式

其实就是“暂时不想”


我们的神经系统

会优先处理“生存威胁”相关的问题

另外有研究发现

恐惧情绪能刺激大脑释放多巴胺


所以

夜跑的时候听恐怖音乐

我们只会关心“身后有没有鬼追自己”

其它的那些压力来源

就会被抛在脑后

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而恐惧情绪刺激出来的激素

还能让“烦恼抛在脑后”的状态

继续维持一段时间


④能促进感情升温


之前给大家科普过

情侣亲亲的时候

身体会分泌催产素

而感觉背后阴风阵阵的时候

大脑也会分泌催产素

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比如一群人去鬼屋玩

被吓的时候会抱作一团

这就是催产素在作祟~

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所以

如果你有对象

或者单身但是有心仪的对象

可以约对方一起

夜跑+听恐怖音乐

几圈跑下来

感情绝对能升温!

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以上

就是今天要分享的全部内容了

实践才能出真知

建议老爷们大胆尝试一下!


博士一分钟,知识涨不停

我是好奇博士

很高兴认识你们

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