46岁的主持人阿雅，在播客中以极其坦诚的态度首次深入谈到了自己那段刻骨铭心的产后抑郁过程。
她形容当时的自己仿佛陷入了一个深不见底、巨大无比的负面情绪漩涡之中，“我心里有个黑洞，没有办法控制。”
在大众印象中，在小s的姐妹淘里，阿雅向来是最为低调的那一位。
论长相，她或许并不符合传统意义上的漂亮标准，但却给人一种云淡风轻、如沐春风的淡淡感觉，恰似在宁静的森林里尽情呼吸着清新纯净的空气，让人感到无比的舒适与惬意。
阿雅曾坦言，自己曾经是典型的讨好型人格，总是过于在意他人的看法和感受，而忽略了自身的需求和情感。
然而，历经了人生的诸多风雨，在事业上经历了起起落落的浮浮沉沉之后，阿雅的情商修炼可谓如臻化境。
她凭借着自己内心的柔软和坚韧，精心制作了三档备受赞誉、高评分的节目——《仅三天可见》《奇遇人生》以及《我们是真朋友》。
但，但令人意想不到的是，即便智慧如阿雅，也依旧未能逃脱产后抑郁的魔掌。
2014年，她与丈夫在浪漫的西雅图步入了婚姻的殿堂，并迎来了他们爱情的结晶——女儿的诞生。
在这段长达9分钟的视频里，46 岁的阿雅如同一位知心朋友，与广大观众展开了一场真挚而深入的对话。
她表示，生育孩子原本应该是了解生命奥秘、极其美好的一件事情。
然而，“让我比较讶异的是，我居然有产后抑郁，因为我怀孕的时候，非常快乐，非常正能量，我想说我怎么可能会有产后抑郁，老娘什么风浪没有见过？”
在向来以乐天派形象示人的阿雅看来，“生个孩子，怎么会抑郁”。
可现实的结果却狠狠地给了她一记响亮的耳光。当生下女儿后，阿雅在产房缓缓醒来的那一刻，身体极度疲惫，整个人都浮肿不堪，脸部更是肿胀得如同猪头一般。
由于麻药的药效尚未消退，说话也变得口齿不清……她回忆道：“我看到那个小小的婴儿时，天呐，她会不会突然摔了，会想很多负面的东西，没有办法去掌控。”这种对未知的恐惧和对新生命的担忧，让她陷入了深深的焦虑和抑郁之中，几乎每天都在流泪。
可见，激素水平的变化这一客观的生理现象，绝不会因个人意志的强大而发生扭转。无论是才华出众的主持人阿雅，还是以幽默风趣著称的谐星谢娜，都无可避免地经历了产后抑郁的阶段。
谢娜曾亲口讲述：“我生完第二个孩子后，产后抑郁就如阴霾般笼罩着我。那时，干什么事情都提不起精神，内心非常沮丧。整整休息了一整年，在家待着，仿佛整个世界都失去了色彩。哪怕是任何一件微不足道的小事情，都能轻易触动我的泪腺，让我忍不住想哭。”
一直以来，谢娜在大众眼中都是那个充满阳光、积极向上的乐天派。然而，面对产后抑郁，她也曾一度选择逃避，不愿意去正视自己陷入了这样糟糕的状态。
但最终她明白，在这艰难的时刻，只有自己能够拯救自己。于是，谢娜不得不下定决心调整心态，勇敢地积极就医，通过一系列的努力和坚持，这才慢慢地从产后抑郁的泥沼中艰难地走了出来。
同样，拥有迷人美貌的大美人袁咏仪，也未能逃脱这一命运。
在生下独子“魔童”后，她有长达半年的时间处于产后抑郁的状态之中。那段时间，她极度抗拒与外界接触，不想见任何人，内心变得异常敏感脆弱。
甚至仅仅是说一句话，都有可能让她泪如雨下，情绪瞬间崩溃。
对于“产后抑郁”这一备受关注的话题，阿雅有着颇为深刻且独到的见解。
她直言不讳地指出，如今众多的古装偶像剧或者浪漫言情电影在某种程度上误导了我们。在这些影视作品中，常常营造出一种“只要找到一个对的对象，就可以解决一切问题”的美好幻象。然而，事实却远非如此。
阿雅进一步阐述道，她深切地认为学会“爱”才是对抗产后抑郁至关重要的能力。
这种“爱”并非仅仅是依赖于另一半所给予的情感支撑，而是一种源自内心深处的强大力量。它意味着即便离开了另一半，自己的双脚也能够稳稳站立，拥有足够的力量去支撑自己。
这种“爱”能够赋予我们以积极的心态，让我们拥有正向面对生活中种种挑战和困难的勇气。
