暴瘦70斤?歌手锤娜丽莎回应质疑:不建议自我欺骗

2025年04月07日19:20:22 娱乐 6956

4月6日,歌手锤娜丽莎因决定减肥被网友质疑,她在社交网站回应称,自己开始减肥并非迎合大众审美,而是为了个人身体健康。她透露,自己目前已患上重度脂肪肝,正在通过喝中药和运动调理,并建议大家也定期体检。


4月6日,中国内地女歌手、演员、短视频创作者锤娜丽莎晒出了一张自己以前瘦的照片,发文谈减肥心态:

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此后,她在评论区解释自己减肥是因为体检完没有很健康,重度脂肪肝,同时呼吁大家,如果胖且不健康,真的不建议用“爱自己”和“审美多元化”来自我欺骗,纵容肥胖带来身体负担,也表示自己会以身作则尽可能地减掉脂肪肝。


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据了解,脂肪肝是指由于脂肪(尤其是甘油三酯)在肝脏中过度积聚,超过肝脏总重量的5%。这一疾病已成为全球最为常见的慢性肝病之一。


长沙市中心医院消化内科主任、主任医师申月明介绍,不健康的生活方式,如长期摄入高热量饮食(如油炸食品、甜饮料)、久坐不动以及缺乏体育锻炼容易引发脂肪肝;同时,男性每日饮酒量超过40克,女性超过20克,持续五年以上可能引发酒精性脂肪肝。另外,有些存在代谢异常,如肥胖、2型糖尿病高血脂以及胰岛素抵抗和遗传易感性的人群也是脂肪肝的高发人群。


早期阶段,大多数脂肪肝患者没有明显症状,可能偶尔会感到乏力或右上腹轻微不适。中后期阶段可能出现食欲减退、恶心、肝区胀痛等不适,严重情况下甚至会出现黄疸和腹水(肝硬化阶段)。


申月明强调,脂肪肝具有很强的隐匿性,许多人常常在体检时才发现这一疾病。一般来说,血液检查肝功能可能出现异常,b超、ct或mri能够检测到肝脏脂肪浸润情况,肝弹性检测用于评估肝脏纤维化程度,肝活检是确诊严重病例的金标准,但属于有创性检查。


“脂肪肝并非仅和肝脏健康相关。”申月明介绍,脂肪肝有可能逐步发展为肝炎、肝硬化,甚至肝癌。增加心血管疾病、2型糖尿病以及慢性肾病的发病风险。常与肥胖、高血压、高血糖等疾病共存,形成一个恶性循环。


申月明指出,早期脂肪肝是可逆的,关键在于调整生活方式:


饮食调整:多摄入蔬菜、全谷物、优质蛋白(如鱼类、豆类)以及不饱和脂肪酸(如橄榄油、坚果)。减少精制糖、油炸食品、反式脂肪以及酒精的摄入。


适量运动:每周应保证至少150分钟的中等强度有氧运动(如快走、游泳),并结合力量训练。


控制体重:超重者减轻体重5%—10%(如体重80kg减重4—8kg),能够显著改善肝脏脂肪堆积状况。


对于中重度脂肪肝,可能需要配合药物治疗,但生活方式的干预是基础。


申月明提醒,脂肪肝患者应重视定期监测,建议每半年检测肝功能,遵医嘱行腹部彩超或ct检查,通过监测体重、血糖、血脂等指标,评估治疗效果,及时调整治疗方案。


来源:综合潇湘晨报、九派新闻


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