《雁回时》中，陈都灵挑大梁主演了女一号庄寒雁。庄寒雁出场时，遭受了很残忍的虐待，17岁之前她没吃过一顿饱饭，甚至经常被打。她遍体鳞伤地晕倒在庄府门前，陈都灵把庄寒雁的美强惨演绎得淋漓尽致。
作为庄家嫡出三小姐，庄寒雁出生因祖父暴毙被诬为“赤脚鬼转世”，遭受家族遗弃在乡下长大。17岁她反抗养父侵犯失手杀人，背负命案赤脚逃回京城庄家。
在庄家，庄寒雁也是如履薄冰，庄家的每一个人都带着秘密。周姨娘表面热情，实则内心阴暗，为了目的不择手段。庄语山庄语迟姐弟俩更是把庄寒雁当成死敌，姐弟俩联手一次又一次的加害庄寒雁。庄寒雁见招拆招，一次又一次的化险为夷。紧要关头，也少不了傅云夕的帮助。
庄寒雁表面柔弱隐忍，实则心思缜密，偶尔伪装成小白兔，重要时刻上演白切黑。陈都灵也演出了庄寒雁的特色，形象与角色的贴合度极高。陈都灵本身长相清丽，气质温婉，与庄寒雁的贵女形象也很符合。陈都灵也演出了庄寒雁优雅的气质和端庄的仪态，饱读诗书侃侃而谈的样子极为吸引人。
从外形来看，陈都灵是庄寒雁的最佳人选，她的表演也很细腻。把庄寒雁的美强惨演绎得很出彩，哭戏也让人动容。剧中，与优秀的演员们对戏，她是能接住戏的。比如，庄寒雁和母亲对戏，庄寒雁情绪爆发力很突出，温峥嵘老师的戏她是能接住的。陈都灵整体的表现还是不错的，虽然演技上还有提升空间，但是她把角色的内心波动处理得恰到好处。
不过，因为人设的原因，陈都灵前期在剧中给人的感觉是没有吃饱饭，时刻处于饥饿的状态。比如，来到庄家后，她和照顾她的下人提起绿豆糕。在乡下，她经常吃绿豆糕。下人告诉她，在庄家只有下人吃绿豆糕。还有庄寒雁被母亲关在房间里的那几天，她确实饿了很久的肚子。傅云夕借着询问案情的缘由，把她带到牢里，并且给她准备了她最爱吃的食物。陈都灵就吃了几口白米饭，按理说她饿了很久，一定要挑最爱吃的食物。
陈都灵在剧中很瘦弱，大概也就80斤左右，脖子很细长，全身上下没有一丝多余的肉。赤脚行走的画面中，完全就像是几天没吃过饭的纸片人。女明星为了上镜，都在保持着苗条的身材。像陈都灵她就是最瘦的那一个，身材很小，加上瘦弱总给人一种楚楚可怜的感觉，她的小腰一只手就能握住。
陈都灵参加《向往的生活》时，曾经分享过自己的健身小知识。比如饭前喝水减少正餐的饮食量，每天早上运动10分钟，并且把这个习惯坚持了很多年。
陈都灵为了自己的荧幕形象，也很注意自己的身材，体重控制的很严格。她可能是天生不胖的体质，再加上有健康的运动和饮食习惯，她一直维持着标准体重。
与陈都灵形成鲜明对比的则是38岁何泓姗饰演的庄语山。庄语山是庄寒雁同父异母的妹妹，她是一个嚣张跋扈的角色，她经常与庄寒雁发生冲突。庄语山对傅云夕有爱慕之情，而傅云夕始终没正眼瞧过她。
何泓姗也演出了庄语山的特色，庄语山虽然是个反派，但是她不像周姨娘那样阴暗，顶多也就是女儿家的嫉妒。
何泓姗把庄语山对傅云夕的那种情感演绎得很到位，虽然爱而不得，但是情感传递得丝丝入扣十分真挚。何泓姗没有固定的戏路，她演什么像什么，邻家妹妹到反派恶毒女，每个形象都能给观众留下深刻的印象。
何泓姗有一张标准的娃娃脸，属于短脸类型，这种脸型给人的感觉就很无辜可爱的感觉。所以，何泓姗演绎的庄语山出场，多次为难庄寒雁，但观众对她始终讨厌不起来。
与庄寒雁不同的是，庄语山一直在周姨娘的精心呵护下长大成人的，她从来没有愁过衣食，过着饭来张口衣来伸手的生活。她可以随心所欲的生活，比如剧中她就爱骑马，这些待遇庄寒雁从来没有的。
按理来说，庄语山要比庄寒雁圆润一点，实际上两人同框都差不多，何泓姗身高体重均和陈都灵差不多，两人站一起给人的感觉就是“过度减肥了”。
何泓姗吃不胖，她只有80多斤。《匆匆那年》播出时，媒体采访何泓姗保养的方法，她分享自己每天早上会喝一杯柠檬水。她也会吃一些喜欢的食物，吃了之后就会付出行动，赶紧去运动，把吃下去的热量消耗掉。这也是何泓姗出道多年，依然保持少女身材的法宝，她从来没有胖过。
对女明星来说，身材很重要，演技更重要。她们生活在镁光灯下，日常生活，角色塑造，身材管理，甚至恋情都要被观众议论。只能说，活出属于自己的精彩，认真演绎作品，内心坚定，不忘初心就好。
《雁回时》中，陈都灵和何泓姗同框，谁更瘦？谁的演技更出彩？谁更贴合角色呢？
