据《每日邮报》6月23日消息，布鲁克·伯克主持过《隐藏英雄》，当她赢得并联合主持《与星共舞》时，她爆发了。
现在，她已经成为一名受欢迎的顶级健身大师，她以一己之力引领新潮流。
本月，这位51岁的女星在接受《每日邮报》网站采访时表示，她想出了一个新的21天计划，帮助她的粉丝们在炎热的夏天保持比基尼身材。
这位出演《梅丽莎和乔伊》的女演员表示:“现在是时候重新设定、充电、重新想象个人潜力了。”
“新的21天健身挑战是实现夏季健康目标的理想计划，专注于健身和正念。”
这是关于新的开始和放弃旧的模式。该计划包括锻炼、食谱、冥想和其他技巧。
这位四个孩子的母亲还谈到了她最近最喜欢的一些东西，比如冥想、“垃圾”沙拉、奥拉戒指、干刷牙和酮注射。
“我最喜欢的食物之一是垃圾沙拉，”她告诉每日邮报网站。
“这是我为自己在家做的一种沙拉取的一个有趣的名字，我用了冰箱里的任何东西。我会用前一天晚上的鸡肉或鲑鱼，我碰巧有的蔬菜，比如西兰花或西红柿，甚至可能还有坚果，我把它们都放进去。”
她解释说她自己做健康调料。她说:“我会把橄榄油、第戎芥末、醋、盐和柠檬混合在一起，放在一个玻璃瓶里保存。橄榄油是一种很好的脂肪。”
这张海报还提到了一些生物黑客，这是一个用来描述自己动手的生物学的术语。
布鲁克戴着一枚欧拉戒指。她说:“它可以追踪我的健康状况。这能最大限度地利用我的时间和精力。”
她是TruNiagen补充剂的粉丝。“我每天都吃，它们真的很有效。它还使用Bemer，刺激和增加血液流向肌肉，以提高表现力。”
布鲁克也服用酮类药物。“它是我身体的燃料，让我的身体恢复酮类。”
伯克也讲述了她早上的例行公事:“我早上7点左右醒来，躺在床上冥想10分钟。然后我做一个晨练，伸展身体，增加活动能力。”
然后她喝着加奶油的咖啡，和她的孩子们聊天。
接下来，她锻炼身体。她说:“汗对我来说是最好的面膜，它能排毒。”她喝的水来自Thera-H2O，它能去除杂质。她说:“我不喝塑料瓶里的水。”
（来源：DailyMail）
吃东西还是有讲究。目标确定，内心完全稳定，便可达成。
