近日，韩国女星李先彬拍摄了一组写真，拍摄时是她最清纯的时候，李先彬在镜头前展现了自己最真实的一面。清新迷人，散发着青春气息，李先彬穿着休闲西装凸显着气质。据悉，李先彬还曾在日本留学，她在接受采访时表示过自己并不介意和日本人有合作关系，也并不会因为是韩国人而排斥。虽然如此，但李先彬在中国却是个地道的韩国女孩，并多次在节目中向中国观众介绍过自己。
- 一、深呼吸
- 深呼吸的好处是能够帮助人们放松心情。对精神状态不佳、容易烦躁的人来说，深呼吸也是非常有好处；深呼吸能够放松肺部，让我们更加享受生活；呼吸时的吐纳和深呼吸一样重要；我们可以在冥想时深呼吸。
- 二、伸展腿部
- 平躺在瑜伽垫上，双腿伸直，双手抱住脚踝。吸气时伸直双腿，双手向上举起并且与身体呈90度角。呼气时伸直双腿做深蹲动作。注意不要塌腰、塌臀。重复动作5-10次。
- 三、放松身心
- 我们都知道，工作和生活的压力大，使我们身心疲惫。如果我们长时间地工作和生活在压力下我们的身体会承受不住负荷，会出现各种各样的问题，我们应该怎么办呢？在工作中我们应该放松身心，让我们感到身心放松轻松、没有压力；在生活中我们应该调整好自己是我们现在应该做的每一件事；在压力中要保持镇定，不要惊慌；另外不要在工作中抽烟喝酒以及过度劳累；放松心情使我们变得积极、乐观。我们在工作过程中一定要保持积极乐观的心态去面对一切困难。让自己变得乐观，积极地面对自己所面对的一切。
- 四、拉伸背部
- 这套动作可以拉伸背部肌肉，缓解肩颈僵硬，舒缓肩颈不适。体式要点：将双手放在臀部下，同时将头部向后仰，双脚脚尖勾住地面，收腹挺胸。动作持续30秒。
