大多数的人在酷热的夏天看到清澈清凉的河水时，都会产生无法抗拒的诱惑。在全国各地的农村，每年都会有年轻人包括一些孩子因为自己的无知自大被看似波澜不惊的水给吞噬生命。的确，夏天在水里嬉闹游泳玩耍是一件非常令人开心的事情，但是在开心的同时也要注意安全的问题。
掌握必备的溺水自救方法，可以避免重大惨剧的发生：
1、保持镇静。绝大部分人在遇到溺水的情况时，都会很恐慌，心里和身体都会挣扎和彷徨。特别是精神会处于高度紧张的时刻，这个时候通常都会失去往日的冷静。发生溺水情况时，记住在心里暗示要镇定，一定要自己冷静再冷静下来，手脚千万不要乱摇摆，避免身体被水里的植物或垃圾给缠住，与此同时也可以节省体力。
2、解除束缚。落入水中时，一定不要乱挣扎，屏住呼吸，防止水灌进嘴里。同时，避免过多的水进入肺部，以免发生咳嗽吸入更多的水导致溺水身亡。尽量的将自己身上的束缚去掉，比如外套、鞋子、袜子、挂饰等一系列服饰，去掉的同时要放松身体。当你发现身体开始往上浮动的时候，要尽量使头部朝上，保持仰卧的状态，这样就可以尽早的呼吸到新鲜的空气，大大增强生存几率。
3、配合营救。发现救助者时，千万要保持镇静，以免影响正常的营救，降低存活率。在平时生活中，有很多人往往因为被救助者抓住手脚，打乱了救助者的救助，导致救助者一块被拖入了水里，最后都失去了宝贵的生命。所以，在此时此刻一定要听从救助者的指挥，提高存活率。
夏天是最容易出现溺水事故的，由于大部分人没有掌握溺水自救的方法，导致宝贵的生命在一瞬间消失殆尽。因此，一定要掌握好溺水自救的方法。
指导专家：彭淼云，主治医师，茂名市人民医院内科
擅长：一直在三甲医院从事内科工作，擅长内科常见病多发病治疗。
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