爸爸的爱，藏在人格面具下：如何读懂爸爸的沉默/发火/ 疏离

今天是父亲节，当我们说起“父爱如山”，眼前总会浮现那个时而沉默如冰、时而怒火如焰、时而又让我们感到疏离的身影。你是否曾在某个瞬间困惑：小时候考了满分试卷，爸爸只说声 “别骄傲” 就转身离开时，他是真的不在乎吗？他发火时可怕的样子，是在对我失望吗？为什么他看起来总是那么忙，很少陪我聊天？

爸爸好像永远戴着一副“面具”，沉默时像座不透风的冰山，发火时又像突然爆发的火山，还有那些难以言说的疏离感，让我们心中的爸爸像迷一样难以读懂。

我们试着从荣格心理学的“人格面具” 理论，来读懂爸爸的沉默/发火/疏离。

爸爸“人格面具” 刻着“责任”与“坚强

荣格认为，人格面具是对外界环境的一般心理反应方式，用来适应环境、获得认可。它是一个人公开对外展示的一面。对爸爸们来说，这层面具往往刻着两个关键词：责任和坚强。

“男主外女主内” 的传统观念，让爸爸们被赋予了 “家庭顶梁柱” 的角色。他们必须把赚钱养家、保护家人的责任扛在肩上。工作上的压力和艰辛，只能自己默默扛着。就像有部电视剧中，爸爸下岗后瞒着家人跑了半年网约车，直到家人发现他深夜偷偷研究招聘网站，才知道他默默承受了多少压力。

从小被教育“男儿有泪不轻弹”，也让爸爸们不敢轻易流露情感，习惯把柔软藏起来。爸爸们白天在公司是雷厉风行的领导，晚上回家要当孩子的榜样、妻子的依靠，连崩溃都要挑没人的深夜。

沉默/发火/疏离背后的真相

当我们把爸爸的行为放在荣格心理学视角下，或许能看到他沉默/发火/疏离背后的真相。

爸爸的沉默寡言，是他把爱锁进了面具深处。他可能认为表达情感是脆弱的象征，担心一旦流露柔软，便无法维持那份“父亲该有的”坚强。他不说话，可能只是不知如何表达，或怕说错话——沉默背后，是笨拙的、无从表达的深情，是 “爱你在心口难开”。他们不是不在乎，而是习惯用行动代替语言：你过生日时默默给你转一个红包，周末有空总是会亲自下厨为你做喜欢吃的菜。

荣格认为，与人格面具相对应的，每个人都有阴影，它是指一个人不能接受的、令人不舒服的、不希望成为的那个部分，包括恐惧、脆弱、不被社会接受的冲动等。当这些阴影被压抑过深，就会通过愤怒、指责等形式爆发出来。父亲表面的怒火，常常是对内心无力感、焦虑或挫败的掩饰。他可能在工作中承受巨大压力，却无处诉说；他可能对家庭满怀期望，又深感力不从心。那看似指向家人的怒火，实则更多是对自身困境的无力呐喊。

爸爸的疏离，从荣格心理学视角来看，是父亲内心“阿尼玛”（男性心灵中的女性特质）未被充分发展的结果。阿尼玛代表着连接、共情、感受的能力。由于社会文化过度压抑了男性感性的一面，以及父亲自身成长过程中，可能情感未被充分滋养，他就难以发展出与他人深层连接的能力，包括与自己的孩子。他不知如何靠近，如何建立情感纽带，于是选择了物理或情感上的撤退。

看见爸爸真实的模样

想要读懂爸爸，需要我们的主动关心和行动。

首先，学会“翻译” 爸爸的爱。下次他说 “别玩了快去学习”，试着解读成 “我希望你有更好的未来”；他默默为你准备晚餐，记得说声 “谢谢爸爸”。当我们用积极的视角去理解，会发现那些别扭的表达里，全是温柔的爱。

创造轻松的互动场景也很重要。可以和爸爸一起钓鱼、下棋，在自然的氛围里打开话匣子。逢年过节和爸爸边喝酒边聊聊小时候的事，你会发现原来那个严肃的父亲也充满了幽默感。

理解爸爸的局限同样关键。他也是第一次当爸爸，那些笨拙的表达、固执的观念，都带着时代和家庭的烙印。试着站在他的角度看问题，或许会发现：他不是不爱你，只是不知道如何爱得更好。

最后，别忘了主动表达你的爱：给他打打电话聊聊天，回家时给他一个拥抱。

爸爸的人格面具，是社会赋予的铠甲，也是困住情感的枷锁。当我们学会用理解和耐心去拆解这层面具，会发现面具背后，藏着温柔的爱。下一次和爸爸相处时，不妨试着多一点倾听、多一点包容，让那些藏在面具后的爱，真正流动起来。

在父亲节这个特别的日子，比礼物更重要的，是读懂和理解爸爸。

李    琴

◆国家二级心理咨询师/沙盘游戏咨询师

◆东方心理分析研究院心理分析与中国文化两年研修班