如何在物质主义横行的社会里找到幸福?答案就藏在《如何在黑暗的房间里找到一只黑猫》这本书里。
以色列作家雅各布·布拉克,通过对心理学案例的深入分析,向我们揭示了人类行为的复杂和多样,同时也告诉了我们可以掌控的10条幸福法则,引导我们正确寻找生活中的幸福。
首先,作者在书中告诉我们,幸福并不取决于经济成功。
这个观点引发了很多人对于幸福的深思。因为在我们很多人的观念里,认为经济成功就是幸福。
然而,作者用心理学的研究结果告诉我们,物质主义和社会孤立是相互加强的,孤独的人往往更加追求物质财富,而物质主义者更容易陷入孤独的境地。
因此,获取更多的物质,并不会让我们更幸福,真正的幸福,来源于我们内心的需求,和家人朋友之间的亲密联系。 其次,作者告诉我们,要投资于体验而非资产。
因为体验不仅能够给我们带来即时的快乐,还能给我们留下深刻的印记,而这些都会成为我们人生中宝贵的财富。 那什么是投资体验?比如:我们这个月发了一笔奖金,我们可以用这个钱去看一场演出,而不是去购买一件并不怎么需要的衣服。
亦或者是我们在购买资产的时候,可以分一小笔一小笔购买,并让这些购买行为和我们生活中的积极事件相对应,尽量不要一次性的大笔支出。
这一法则告诉我们,幸福就藏在日常生活中的每一次感知体验里。 此外,作者还告诉我们,定期的体育锻炼也可以让我们幸福。
因为根据研究表明:每周户外运动150分钟,不仅有益于身体健康,还会提升我们的幸福感。当然,如果有时间,每周能进行户外运动8小时更好,这会让我们的幸福感达到顶峰。 其他的幸福法则:比如关掉电视、让身体得到适当休息,帮助有需要的人,以及心怀感恩等等。 这些幸福法则,看似简单,却隐藏着幸福的真谛:其实幸福就是想要我们已经实现的东西,而我们一味追逐的幸福就在我们身边,不要去为了幸福而追逐幸福。
如果现在的你也在拼命的追逐幸福,不妨停下脚步,读一读《如何在黑暗的房间里找到一只黑猫》这本书,书中给出的10条幸福法则,简单而深刻。
我们不妨从今天开始,暂时关掉一会手机,走出家门,让身体适当休息一下,用感恩的心态去面对一切,让这些法则融入进我们的日常生活,去感受真正的幸福。