忘记过往 降低期待

忘记过往的伤心事，

限制你的想象期待吧。

只有这样，你才不会有恐惧，

不再为未知的事情，感到苦恼，恐惧。

在很长的一段时间里，因为焦虑症的躯体症状，我也一度认为自己这辈子废了。因为自己也挣扎过，努力过，改变过，可换来的还是一次次失败。

我开始选择接受现实，降低对生活的期待。打算这辈子就不结婚了，趁年轻存个几十万，然后提前退休，找个小地方，就这样浑浑噩噩的度过剩下的生命。可就在我做好了最坏打算的时候，一切又开始往好的方向发展！

在我断药后，身上的症状开始慢慢减轻，药物的副作用也开始消失。整个人的精神状态也逐渐好了起来。这也让我重新燃起了对生活的希望。

只有经历过无尽的黑暗，才懂珍惜现在的光明。以前的我是个完美主义者，是个急性子，也容易被别人影响情绪。一件小事我可以在脑海中想几个小时甚至一天。直到后来我才明白，这就是所谓的精神内耗！经过这几年的学习，终于彻底告别了曾经的自己！

现在的我只想好好生活，降低期待身心健康就是最大的幸福！感恩！