有句话说：人生不如意之事，十有八九。
没有谁的生活总会一帆风顺，在这背后，每个人都躲避不了的还有情绪问题。
情绪像影子一样，时不时出现，面对各自五花八门的世界，每个人调控自我情绪的能力也是不同的，而它又与我们的生活息息相关。
阿德勒在《为何你会如此感伤》中对 “情绪能力”有这样的定义：它是指个体在特定的情境下产生某种情绪的能力。
人生的道路上，在不同的场合中，你对情绪掌控度的高低，会对自身以及他人都产生不同的影响。
善于运用自己的情绪能力，就像拿到一件趁手的兵器，方能在始料不及的生活中披荆斩棘，如鱼得水。
做自己情绪的主人，而不是成为情绪的俘虏。
人容易被消极的情绪所困，嫌弃自己身材走样，却又控制不住嘴，迈不开腿；
明明不喜欢现在的生活状态，又不敢坚定地寻求改变，只是当一天和尚撞一天钟；
想要拥有美好的爱情，在遍体鳞伤的爱情中却又不愿及时止损。
消极的情绪反反复复出现， 而现实生活中被情所困而轻视自己生命的例子，也一次次发生。
每个人都应该做自己情绪的主人，如果不喜欢现在的自己，那就果断地制定计划，朝着自己想要的样子去改变；
如果把握不住一段关系，那就努力去提升自己爱的能力，你要知道，未来的人生中，面包和爱同等重要。
不要把自己陷在消极的情绪中反复内耗，甚至对生活失去信心，对于自己，这不是摆烂或阿Q式自我安慰的理由。
情绪稳定的人，可能会更容易积极地去面对情绪，处理矛盾和问题，寻找解决之道。
和情绪稳定的人相处，会更舒服。
没有人喜欢经常负能量，情绪又不稳重的人。在当下生活本就很难的环境下，身边有着情绪稳重的人，也是一种幸福的存在。
拥有正面的情绪能力，能够激发出积极的情绪，进而会更容易让人身心愉悦。
在人际关系中，情绪稳定的人，也会给人一种信赖感。
工作中没人喜欢性格暴躁的领导，一件小事也可能让你一整天充满负能量；而在一段关系中，一个好的爱人，可以减轻人生的一半痛苦。
一年四季，春夏秋冬，往复不止，正如人有喜怒哀乐，在不同的境遇下会产生不同的情绪。
一个意识到自己的力量的人，完全没有必要摆出一副咄咄逼人、张牙舞爪的架势。
阿德勒认为，轻视自己生命的人一般有两种目的：一个是伤害自己的亲人或朋友；另一个是惩罚自己的失败。
所以因为情绪问题而做出不可挽回的后果的人，不仅是伤害了自己，也会伤害别人。
做个情绪稳定的人，也是我们人生成长中的必修课之一。
在不同的场合中，能够传递给别人合适的情绪，这样的情绪管理才是对情绪能力的善用。对每一个人来说，好的情绪真的太重要了。
能够管理好自己的情绪，其实也是一种智慧。
生活中不乏有滥用情绪的人，争吵、咒骂、乱发脾气等，如果是自己作为被坏情绪所伤害的对象，这种感受恐怕也难以承受。
当然遇到事情心中有不满的时候，也不能藏在心底，要选择合适的方式进行表达和排解。
琢磨先生有一句话说：
生活，不是它来控制你，就是你去掌控它，直到有一天，你俩达成了和解，就一路前行。
面对情绪也是如此。
掌握正面的情绪能力，创造积极的情绪价值，于人于己，各有益处。
以上，共勉。
END
作者介绍：言谟，喜欢读书，也热爱自由，努力做一个温暖且有趣的人，希望在自媒体的道路上走远一些。
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