夜读｜一个人变好的征兆：找回“主体性”

“主体性”作为一个哲学概念，时下正流行起来。

从日常穿搭到人生规划，人们开始关注自己是否真正掌握生活的主导权。

这种觉醒背后，其实是对个体价值的重新审视。

当越来越多人拒绝活成别人期待的模板，“主体性”便成对抗外界干扰的精神锚点。

人生的遥控器要自己掌握

用通俗易懂的话讲，“主体性”就是“我”。

不过，“我”并不能直接等同于“主体性”，关键得看“我”处于什么状况。

因为“我”有的时候是作为主体存在，有的时候是作为客体存在，后者就是“客体性”的我。

比如，当我去看一朵花的时候，这看花的我，就是在发挥主体性。

当我被人看的时候，这个被看的我，就成为客体对象。

人们常常建议“要夺回自己的主体性”，但其实这是一件知易行难的事情。

因为在“应该这样”和”想要那样”的拉扯中，人们容易弄丢对生活的掌控感。

“主体性”的建构并非一蹴而就，而是一个渐进的过程。

虽然我们无法立刻拥有绝对坚实的“主体性”，但可以从最小努力开始，一点点建构、夯实它理想的样子。

活出“主体性”的3个方法

失去“主体性”会让人生陷入被动，那如何才能重新夺回主导权？

答案在于持续修炼，从三个方向激活自己的“主体性”：

01 坚持相信“我可以”

一个人强大的关键不在于智商有多高，而在于拥有积极的“心态”。

习惯性说“我不行”“没办法”只能这样”，本质上是在主动交出自己的选择权。

我们要学会关注内心感受，勇敢表达自我。

可以把“我不行”换成“我来试试看”，把“随便都行”换成“我认为这样更好”。

当我们开始相信自己“可以”，就会发现，那些曾经看似艰难的事，也都有了解决的可能。

02 能够学会说“不”

心理学上有个“边界效应”，它告诉我们，清晰明确的边界反而能让关系更加健康长久。

很多时候，拒绝并不代表冷漠，而是对自己边界的坚定守护。

只有当你开始尊重自己，世界才会调整到尊重你的频率。

对不喜欢的事情，明确表态；对使自己为难的要求，直言态度。

真诚表达感受，你会发现，真正在乎你的人，不会因一次拒绝就转身离去。

03 靠近给你能量的人

建立自己的“主体性”，也需要他人的支持和帮助。

有句话说：“靠近正能量的人，就像靠近一束光，温暖自己，照亮前路。”

与能给你能量的人在一起，身心都会倍感舒适，他们会在你迷茫时给予指引，低落时给予鼓励。

多穿梭于温柔的磁场和高能量圈子里，你会不自觉地被积极氛围感染，汲取前行的动力。

从今天起，主动靠近那些能带给你能量的人吧，同时努力让自己发光，温暖自己，也照亮他人。（来源：人民论坛网）