你并不差劲，并不迷茫，只是拖延

“嗨！我是小愿，今天有积极更文哦～～”

“☄ 今天听了一本《被讨厌的勇气》的书还有关于治疗拖延症的方法，以下是我的一些小小感悟 ☄”

“今日鼓励：☄你可以迷茫，但不要虚度，努力把日子都填满，善待珍惜自己的每一天☄”

“☄一起变好哇！☄”

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01. 《被讨厌的勇气》

☄ 学会自我接纳~

⛅️不把人生的一个侧面当成全部的人生

这句话说得真对！☄

☄ 乐观者，应该不把某一个阶段当成全部，打开双手，放开心态的同时也不断寻找自我价值 人，要有被讨厌的勇气，要有甘于平庸的心态，对于这个世界，就会有自己不一样的角度与思考~

☄ ☄ 承认世界有好的一面、坏的一面，不以结果定义自身，创造属于自己的空间，抽离出复杂与喧嚣的环境，既要适应和谐，也要适应复杂，有宁静简单的内心世界 ～☄ 说说你想要什么样的人生吧？

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​02. 如何克服拖延，并坚持下去？

为什么会拖延？

看不见希望的坚持，对未来的不确定性如果碰到动摇期和疲惫期，累、挫败感强时怎么办？———周期性完成任务记住：理论再多不实践，是没用的

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​克服拖延

1、任务拆分

2、接受不完美，开始就很棒啦！

3、只做这个就行了

4、简单小习惯诱发困难习惯（原理：成就感主导）

5、肯定自己，自己认为自己很努力。

6、时间感、死亡意识 （人都是会死的，时间有限，生命宝贵）

7、计划分级（大计划完成不了，就完成小任务，也是一种成长，只是一个难度大，一个难度小罢了。）

8、微小习惯加量做一件事时，我们都要明白：战略和行动意义！通往结果的路径，清楚每一分钟的意义。

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​03. 写在最后

食物细嚼慢咽才能消化好，龟兔赛跑是坚持到最后的乌龟赢了。时间管理是个非常好的技巧但也急不得，学会时间管理也要花些时间用心慢慢实践，长期坚持才会真正运用自如。

相信，你离主导自己时间的那一天，真的不远。

叔本华说:

“普通人只想如何打发时间；有才能的人则设法利用时间”。

​那么，让我们去行动吧！每年，每月，每天，每小时。

end.

(恭喜你，看完啦！棒棒棒！)

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2022.11.30