怎么办？我又“精神内耗”了

我见过最不求上进的人:

他们为现状焦虑，有没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑地荧光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。

他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬的日子。

这是很多当代人人的最真实写照。

说实话，初读到时，仿佛被人当众揭穿罪行一样的羞耻，字字珠玑，一针见血。读完让人羞愧不已，臊得慌。

说的直白一点，就是讨厌自己的生活状态，却又迟迟不肯付出行动去改变。

这种情况近年来有一个专业且流行的词叫“精神内耗”。

“精神内耗”的本质是对现状的不满，但有因为各种各样的原因迟迟没有做出改变，因此内心反复纠结。

很多人将“精神内耗”视作消极的心理状态，自己跟自己较劲，严重者甚至患上情绪上的疾病。

但其实具有精神内耗的这一批人，反而是积极生活的人。

任何事物都具有它的双面性，精神内耗也一样，它是人对自己现状的不满意而滋生出来的，是想要改变的一个出口。

生于忧患，死于安乐，逆境是激发一个人前进的最大动力。当一个人的处境远在他的预想之下，不用旁人提醒，他自己就会寻求改变，困难造成一个人的精神内耗。

一个无忧无虑的人是不会对现状不满的。就像家庭幸福的人不会哪天突然抽经想要离婚。

但光有主观危机感意识还不够，这只是万里长征的第一步，一定要迈过去，将空想转换成行动。

人的大脑是有容量的，当情绪全部被懊恼，后悔等一系列消极的想法所占据，累就在所难免,并且这份累还会随着每天内耗的程度逐渐加深，极度影响身心健康。

想多了都是问题，做多了都是答案。生活不会因为你的空想变得更好，困难也不会被你的想法吓得自己跑掉。

思想上的巨人，行动上的矮子，不迈出第一步，即使脑子里又再多的好点子都没用。

想要改变最重要的一步就是动起来。当真正对目标付诸行动的时候，反而是内心最宁静的时候，你没空瞎想，全部注意力都集中在所做的事情上。

打败“精神内耗”的唯一方法，就是关注当下，并付出行动。