这周我读了一本能够让我们创业时状态更好的一本书，它叫《高能量姿势》。
在读这本书之前，我一直不明白一件事，那就是为什么我们的状态总是起伏不定，有时候好，有时候不好。
比如以前打篮球的时候，有时候状态就特别好，投一个进一个，一场下来一点都不累，还很兴奋。
但有时候状态就很差，连投十几个球都不进。
当时我就觉得可能是我今天运气差，就是投不进，可越投不进心里就越急躁，越急躁，就越投不进，进入恶性循环了。
这就导致这一场球打得一点也不开心！
还有我们面试的时候，参加完之后，总会想“我当时要是不说那句话就好了”，或者“我当时要是把我的这个优势讲出来就好了”，就是临场发挥不好。
01
那作者列举的状态不好的表现有哪些呢？
第一个状态是太在意别人对自己的印象。
大家有没有发现，我们总喜欢“装”，尤其是在比较重要的场合。
比如面试，我们要提前彩排，要提前练习，面试前总是很紧张。
这种状态就不是真实的自己，而是我们想要让别人认为的自己，用作者的话说叫做公众自我。
当我们心里想的全是公众自我的时候，有没有发现自己的压力就很大，时时刻刻得关注自己的形象，时时刻刻得关注自己有没有说错话、做错事。
最典型的就是拍短视频，很多人拍短视频都有偶像包袱，就是一定要好看，一定要展示好的一面，一定要让大家对自己有个好印象。
谁也不关心真实，但往往大家最想看的就是真实！
还有很多创业的小伙伴要去地推，总是不能突破心理障碍，为什么？
就是因为总觉得大家都在看着自己，这就叫“焦点效应”，就是明明大家没有关注你，但你却认为大家一直在关注你，你就会觉得紧张、焦虑，然后说话结结巴巴，面红耳赤！
被拒绝几次之后，就选择了放弃。
而真实的自我就是你要真实地去表达自己的价值观，表达自己的人生信念。
比如我做创业孵化这件事，内心就特别希望能够帮到每一个想创业的人，让大家在创业的路上少走弯路，给大家降低创业的风险。
每次想到这，我内心都会非常开心，非常有能量，这就是真实的自我。
第二个状态是是“冒名顶替综合征”。
什么叫“冒名顶替综合征”？
作者把它归类成了一种心理疾病，简单说就是比如你是一个创业者，但你的内心总是认为自己不是一个很好的创业者，总是想着:我这次可能还会失败。
但有时候，我们都很成功了，做成了很多事情，比如已经让公司实现盈利，已经给很多客户提供了很棒的服务，但依然会在内心去质疑自己，怀疑自己的能力。
冒名顶替综合征的表现就是很多时候都不在状态，心不在焉，过后呢，又很后悔，觉得不应该这样，可自己又控制不住，这样就总是让自己处于无奈的状态！
这种状态，女孩子会比较多。尤其是我们国家，传统文化中对女性有很多的要求，比如要温柔体贴，要贤惠善良 ，要举止端庄。
很多女孩子就变得不够自信，遇到事情就会很慌张，尤其是在做重大决策或者需要临场发挥的时候。
当然男孩子不是没有这种状态，只不过相对于女性来说，男性会稍轻一点！
第三个状态是总是感知到威胁，而不是机会。
我相信大家身边都会有这样的人，就是无论对什么事情，都抱着悲观的态度。
你跟他说，我发现某某行业很不错，有机会，他说，啥啊，那个行业不行，干了就赔；你跟他说，我觉得我们一起干那个项目一定能行，他会说不太好，我不想干。
就是这种人永远都在防备，永远都觉得危险就在身边。
我在石化企业上班的时候，就遇到一个这样的师傅，他每天干得最多的事情就是拿个小本子记录别人说的话。
我当时觉得很不可思议，不知道他为什么要这么干。
后来我才知道，他就是没有安全感，害怕别人害他，他就记录每个人说过的话，以便到时候用这些东西来反击伤害他的人。
但事实是，他上班二十多年，没人害他，主要是大家都不想跟他多说话！
这种人就是典型的对威胁的感知很强，在他们的人生中，永远都是困难，到处都是障碍，想干成一件事难如登天！
去年的一个网络热词“躺平”，其实也是这种状态。
就是大家面对生活，没有积极的状态了，反而是一种随便的状态，觉得做什么都不可能有所改变，索性放弃！
02
那为什么会状态不好呢？
两个原因：
第一个原因是生理方面的原因。
我们人体内有两种激素，一种叫皮质醇，一种叫睾酮。
皮质醇是压力激素，就是它是主管我们压力水平的，皮质醇水平越高，我们的压力就会越大，就会变得敏感、易怒。当然，影响我们皮质醇激素水平的因素有很多，后面我会讲到。
睾酮则是优势激素，就是这种激素上升，我们就会有状态很好的感觉，就好像有一种睥睨天下的感觉，能够掌控一切。
第二个原因就是我们平时的动作对我们的状态影响很大。
想想，当我们紧张、焦虑的时候，经常会做什么动作？
会把身体蜷缩起来，会做一些收敛的动作。
比如我们看球赛的时候，当球员没把球踢进去，或者没把球传给队员，观众们都会做出捂脸的动作，甚至球员也会做出捂脸的动作。
如果平时我们的动作就是这种蜷缩状态，那我们的状态就会受到很大的影响。
比如你蜷缩在沙发上看电视，你内心就不会有力量去做别的事；比如你面对顾客表现出唯唯诺诺的样子，你的内心就没有力量去征服顾客……
我们创业也是一样的，谈判、地推、带领团队如果你都是蜷缩状态的话，想想效果会好吗？
03
那怎么才能调整状态，让更好的状态时刻伴随我们呢？
作者给出了一个答案，那就是让身体决定心理。
其实原理很简单，就是用扩展性的姿态让自己的情绪高亢起来，让自己更加自信，状态自然就会变好。
具体来说有三个方面。
第一个是当状态不好的时候，请用开放性的动作来伪装情绪。
为什么这么说？
作者说，有人做过这么一个实验，就是给一个不太高兴的人一支铅笔，让他咬在嘴上，保持不动，这叫“强制高兴”实验。
结果发现，过了一会儿，这个人的情绪慢慢地变好了，体内的睾酮激素不断上升，就是莫名其妙的高兴了。
我还在想，怪不得空姐要用筷子练习微笑呢，就是要练出强制微笑，强制高兴的能力，这样才能用更好的状态服务顾客。
那我们创业的时候，面对顾客的不理解，或者对方的不断拒绝，用强制微笑的办法是不是可以提升当下的状态，去迎接下一个客户？
地推前，是不是可以在卫生间高举双手，用一个胜利的姿势，或者加油的姿势给自己加两分钟油呢？
另外，唱歌也是一种用开放性动作来伪装情绪，达到强制高兴的做法。
想想我们平时不开心的时候，唱一首气势如虹的歌，心里会不会好很多，唱着唱着就开心起来了。
所以，当我们状态不好的时候，可以尝试用开放性的姿势去伪装情绪，最后达到调整状态的目的。
第二个是不要养成皱眉的坏习惯。
我见过很多人都是川字眉，就是因为不管遇到什么事，看到什么东西，总喜欢皱眉造成的。
要知道很多抑郁的人就喜欢皱眉，越皱眉，你的状态就越不好，因为身体给你传递的是不好的信号，进而会导致皮质醇的升高，最后压力、焦虑随之而来！
而且，当你有了这些皱眉、撇嘴的负能量表情的时候，还会让对方感受到你的情绪状态，这就会导致我们创业上的一些不利因素，增加创业的困难。
第三个是有条件的情况下，可以练练瑜伽，打打太极。
为什么要做这些运动？
其实也不止这些运动，凡是能够舒展开我们身体的运动都可以去做。
而瑜伽和太极的大部分动作都是开放性的动作，所以你看那些常年坚持练瑜伽，练太极的人，都会有一种很阳光很自然的状态，就是因为这种运动让他们的内心变得越来越强大！
另外，为了验证瑜伽对状态改变的作用，有人专门做了这样一个实验。
他们挑选了很多从战场上回来的退伍士兵，这些人都有创伤后应激障碍症，就是一听到有响动，就以为要打仗了，一天到晚紧张兮兮的。
他们给一部分人实行传统疗法，就是吃药、心理治疗；另一部分人，就让他们练瑜伽。
最后发现，那些传统疗法的人，最后都反弹了，而瑜伽治疗的人几乎没有反弹的。
这就说明瑜伽改变了身体的姿态后，这种姿态会一直影响我们的状态，让我们产生积极的心态。
04
大多数情况下，创业过程中的状态对最终的结果有很大的影响。
试想，当你状态不佳的时候，你能坚持写文章吗？当你状态不佳的时候，你还能保持每天更新一条视频吗？当你状态不佳的时候，你还能挥洒自如地去地推吗？
希望这篇文章的方法可以让大家随时都能调整状态，在创业的过程中少一些困难和阻碍！
