恋爱心理学：追一个人，首先要引起她的认知失调

在心理学中有这样一种现象，叫做认知失调现象，是由心理学家费斯廷格提出来的这么一个理论，这个现象十分有意思，说的是人的行为和内心所想不一致，而造成的身心感到不舒服、不自在的现象，这个理论被用到很多的心理学研究当中，也广泛应用于社会生活，那如果从恋爱的角度去看这个认知失调现象，应该是怎么样的呢

现在我们知道了，认知失调就是行为和思想不一致而引起的不舒适、不自在的一种反应，在恋爱中，这种现象比比皆是，咱们来举几个例子，就能让大家更加的了解什么是认知失调

假设你在追一个女孩子，而对方其实对你并没有那么感兴趣，但是你又很喜欢她，每天不想她，你就很难受，这种难受的现象，就属于认知失调的现象，你明明很想她，但是你却刻意的不去想她，这就是认知失调

当你有一天想给那个女孩送一个礼物，但是又害怕她拒绝你，但是不送礼物，你又感觉很难受，这种现象也属于认知失调，你想送礼物的思想和你不送礼物的行为形成的冲突，造成了你的纠结、难受，都属于认知失调的现象

在恋爱中去寻找认知失调的现象还真是信手拈来，所以这个现象在恋爱心理学中还是很适用的，往往认知失调最严重的那一方，就是爱得最深的那一方

但是对于认知失调也是有解决方案的，我们心理学中把调整认知失调的方法列分为这几种

【1】改变态度

如果你喜欢一个人，而她却不喜欢你，那么你就应该改变对她的态度，去找一下她的缺点，说服自己，其实她也没有想象中的那么好，让自己不再喜欢她，这样你的认知失调就会得到缓和

【2】增加认知

如果你喜欢一个人，而她却不喜欢你，让你产生了认知失调，那么你可以增加你的认知，比如寻找另一个喜欢的目标，你发现其实她朋友也是可以的，这样你的认知失调就得到了缓和，这也是一个方法

【3】减少选择

如果你喜欢一个人，而她并没有那么喜欢你，这时候你产生了认知失调，那么你可以告诉自己，我就喜欢她，不管她喜不喜欢我，反正我喜欢她就行了，减少了自己的选择感，这样也可以缓解你的认知失调

【4】改变行为

如果你喜欢一个人，你很想送给她一件礼物，想让她看到你的心意，不送你又很难受，于是你产生了认知失调。那么你就把礼物送出去，让你的行为和思想一致，这样你的认知失调就会得到缓和

上面这些都是缓和自己认知失调的一些方法，如果用更白话的方法去解释，就是能让自己舒服就行，不过这不代表着为了让自己舒服，你就什么事都可以去做，万一你只有犯罪心理才能让你舒服，那么这些方法就统统不适用了，我们在让自己舒服的同时，也不要去伤害别人

如何利用这个理论去谈一场恋爱？

首先这个理论是绝对有适用性的，你想要追一个人，不能总是让自己产生认知失调，如果在恋爱中只有你自己产生了认知失调，而对方对你完全无感，那么你只是在帮她追你自己，帮别人把你自己追到手，后面你就发现自己越爱越深，而对方却还不知道你在做什么

所以我们想要追一个人，首先是要引起对方的认知失调，就是让对方感受不适，这个不适不是说让对方感到恶心、反感之类的，而是我们心理学里说的，让对方的思想和行为不一致时，产生的不适感

但是具体要怎么去引起认知失调，这个还真的不好说，毕竟每个人的思想和行为都不一样，有些人在人群中对视了一眼，可能就能产生认知失调，就是一见钟情，晚上回去不想她就难受，但是想她又睡不着，于是就辗转反侧、侧夜难眠。而有的人经历得多了，你就很难去引起她对你的认知失调

恋爱是一门十分复杂的学问，但是再高深，也是有迹可循的，上面我们说的解决自己认知失调的方式，其实就可以让对方产生认知失调

【1】改变行为

假如你每天都和一个女孩说晚安，或是每天送她一朵花，当她已经习以为常时，突然有一天你突然停止了这种行为，那么她就会感到不适应，然后认知失调就产生了，说不定你的机会就来了

【2】增加认知

你喜欢一个人，但是得不到她的回应，你增加自己的认知，发现其实她朋友也可以，然后你开始对她朋友好的时候，她可能就会产生认知失调了，这样的反向操作其实也是可以的，不过得处理好这种尺度和关系，要不你只是想引起她的认知失调，要不你真心想追她朋友，千万不要脚踏两条船

看到最后，你应该也知道什么叫做认知失调了，这个心理学的理论无论在职场、销售、恋爱都有着十分广泛的应用，想要追求一个人，就先要引起她的认知失调，但是理论终归是理论，想要将理论应用于现实，还要结合实际情况与个人的能力