2025年青岛市中考日程安排优化版

考试时间安排表

2025.06.13（星期五）

2025.06.14（星期六）

2025.06.15（星期日）

2025.06.16（星期一）

考试详情说明表

核心规则说明

1. 连续考试规则：

6月13日下午：化学结束（15:30）→ 休息60分钟 → 道德与法治开始（16:30）

其他日期下午均为单科考试

1. 午休时段：

日期 午休时长

6月13日 3小时（11:00-14:00）

6月14日 3小时（11:00-14:00）

6月15日 3小时20分钟（10:40-14:00）

6月16日 3.5小时（10:30-14:00）

1. 单日强度对比：

日期考试科目数总时长

6月13日 3科 5小时

6月14日 2科 3.5小时

6月15日 2科 3小时10分

6月16日 2科 3小时

青岛特色饮食建议

考试期间饮食以 清淡鲜润、补脑抗疲 为原则，推荐本地海鲜时令选择：

1. 早餐（7:30前完成）

海鲜疙瘩汤（少油版） + 三鲜锅贴（蒸制）

鲅鱼水饺（清煮） + 崂山豆浆

1. 午餐（12:00前完成）

清蒸梭子蟹 + 凉拌海蜇皮（高蛋白低脂）

葱烧海参（少油版） + 紫菜蛋花汤

1. 下午加餐（考试间隙）

高粱饴软糖（小块补充能量）

崂山绿茶（提神醒脑）

1. 禁忌：

❌ 啤酒烧烤（刺激肠胃）

❌ 辣炒蛤蜊（重油辣易腹泻）

计分说明

• 中考计分科目：语文、数学、英语、物理、化学、道德与法治、历史