★举旗帜 ★聚民心 ★育新人 ★兴文化 ★展形象
山东省新时代文明实践社科普及志愿服务
作者：徐军霞
为推动志愿服务制度化常态化,持续深化“五为”文明实践志愿服务,切实发挥志愿服务为老、为小、为困难群体、为需要心理疏导和情感慰藉群体、为社会公共需要服务的独特优势。9月26日下午，青岛关爱心理热线志愿服务队徐艳老师,来到青岛大学市北附属中学，给初二的学生带来了《清除情绪障碍 助力高效学习》公益课堂。
“你快乐吗？”从一个问句开始，徐艳老师带学生们展开了情绪的自我觉察；“我成功帮助爸爸把愤怒情绪从9.5分降到了3分”借由一个学生曾分享的生活案例，教给学生们怎样觉察情绪、表达情绪、评估情绪，从而可以轻松管理自己的情绪。让学生们了解“三体脑”原理，认识到管理好情绪，平和放松愉悦，才能高效学习。
徐老师讲解了“管理情绪的五种方法”和“高效学习四步走”，同学们学习得很投入，并认真地记下了笔记。在积极转念练习时，许多同学踊跃发言，大家也把鼓励欣赏的掌声送给主动发言的同学，会场笑声、掌声、赞叹声不断。
供稿单位：青岛市社科联、青岛市关爱心理热线新时代文明实践社科普及志愿服务队
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编辑：朱畅
电话：13791009055
刊发：山东省社科联科普部
投稿邮箱：kpb88888@163.com
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