中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 刘俞希 程思）近日，全国各高校围绕“5·25全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日”开展了丰富多彩的心理健康主题月、主题周等活动。“5·25”谐音为“我爱我”，提醒青年学子珍惜生命，关爱自己。每年此时，全国各高校都会用不同形式“解锁”这场心灵之约。
游园会玩出“心”花样
上海师范大学举办“智耕四季，五育护心”游园会，结合各学院特色推出了植物拓染、沙画绘心、五音疗愈、劳作赋能、繁花入心等涵盖了文化传承、生命体验、科学探究、趣味技能等多角度的内容。同学们每打卡一摊位，就可以获取“创造力”“宽恕”“勇气”“毅力”等对应的一个积极心理品质图章，近300位校内外师生在快乐游园中与烦恼说“拜拜”。
一场以“color your heart，心随色动”为主题的心理游园会在湖北师范大学举办。活动现场共设置了17个精彩纷呈的活动项目，分别以红、黄、蓝、绿、紫五种颜色为主题，寓意不同的积极心理品质；通过将色彩与情绪巧妙结合，引导同学们关注自身心理健康，学会运用积极心理品质应对生活中的挑战。
心理游园会、心理健康运动会、21天积极生命觉察体验、生命疗愈工作坊......南开大学以“生生不息”为主题，聚焦大学生生命教育与心理健康，在一个多月的时间内举办了11项可感知、可参与、可传播的沉浸式活动体验，涵盖工作坊、艺术创作、线上互动等多种形式，为构建温暖互助、阳光成长的校园心理文化生态注入活力。
多元体验注入“心”能量
用ai赋能心理健康教育，清华大学举办“音乐之声——ai心鸣音乐会”，多所高校学生与ai同台演绎，带来一场科技与艺术跨界融合的心灵盛宴。这也是首都大学生心理健康季系列活动之一，自启动以来，先后收到了来自北京市39所大专院校的74首ai音乐作品。大学生通过使用ai技术将人文关怀融入音乐艺术，投射出当代青年的自我成长与心理探索。
以运动浸润心灵，天津大学举办了一场酣畅淋漓的心理素质拓展运动会，开展多元化体验项目。通过沉浸式体验、团队协作和体能挑战，帮助大学生在流汗中锤炼抗压能力，在合作中领悟信任与责任，在突破中塑造积极心态，为同学们带来身体和心灵上更多的愉悦与放松，成为浸润生命的良好体验样本。
给压力找个出口，浙江工商大学举办第五届“减压节”暨社团文化节活动——“心灵充电站”，无论i人、e人都能找到专属减压方式。集市区汇聚减压体验，如diy沙画、拼贴诗、手打果茶，让压力在创意中消融；发泄区设置泡泡狂欢、碰碰球大战等项目，用运动释放情绪；躺平区提供音乐疗愈，吸引同学们纷纷卸下“心理包袱”。
多种媒介治愈“心”生活
以自然花瓣、布艺纹样为媒，中国美术学院雕塑与公共艺术学院举办“纤愈纤寻·春日织语”拼贴画主题活动，鼓励大学生通过自由拼贴创作唤醒内心生命力。在春日暖阳下，他们用色彩与纹理舒展情绪，让碎片化灵感重组为独属的治愈图景。同时通过自我对话环节让创作成为倾听内心的镜子，释放压力、觉察情绪，在指尖艺术中重拾对生活的注视。
以戏剧为媒，中国地质大学（北京）特邀北京师范大学第十一届校园心理情景剧大赛获奖作品来校展演，用贴近生活的故事传递心灵共鸣，引导学生探索心灵世界，汲取成长力量。剧目《万事顺遂》聚焦大学生对“幸福本质”的思考，通过主人公孙岁面临“完美人生体验卡”的抉择，让学生们感受到每一次挫折都能带来成长，用心体验真实的人生，感受幸福的积累。
以画为媒，四川农业大学以30幅原创漫画生动呈现大学生常见心理议题，扫码互动超过2000人次，用轻松有趣的方式化解了学生对心理话题的紧张感。此外，活动还设置了“自然疗愈”展示和“我爱我，爱本我”心理测评，通过多元化、趣味性的互动体验，构建了全方位的心理健康教育体系，为8000余人次学生提供了别开生面的心理成长体验。
（毕若旭 范雪对本文亦有贡献。）
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