高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收!

2025年06月03日22:42:13 教育 1305

泸州青年

| 有用 | 有趣 | 有态度 |

「青年专属的微信公众号」

高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻

高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻

高考考前温馨小贴

高考加油

不坠凌云志 扬帆正当时

高考的脚步越来越近,

这是人生中一次重要的历练,

但绝不是唯一的战场。

在这最后的冲刺阶段,

调整心态、科学备考、保持健康是决胜的关键。

以下贴心建议,

送给每一位全力以赴的考生和默默支持的家长

考生篇

保持状态 从容应考

高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻

埋头书海 奋笔疾书

只为高考拼尽全力

每一个书声琅琅的清晨

每一个挑灯奋战的夜晚

都是独属于自己的勋章

1.高考时要穿让自己舒服的衣服;

2.高考前一定要保持充足的睡眠,可以试试五步睡眠法哦~(仰卧躺在床上,放松你的面部肌肉、肩膀,然后先放松一只手臂的近远端,再放松另外一只手臂呼气,放松胸腔,让你的肺填满空气,再放松你的大腿、小腿,最后是脚和脚踝,一直到彻底放空你的大脑)

3.高考考前可以提前进入考场,利用这15分钟使自己放松下来;

4.考前不宜刷题,可以看看错题,巩固一下知识点;

5.中午有午休时间的,即使睡不着,也可以闭目养神,让自己保持在神清气爽的状态;

6.考完千万不要去对答案,不然很有可能会影响自己下一科的发挥;

7.考前不宜喝太多水,考试期间尽量避免去上厕所;

8.在考试前准备好2~3支笔,避免意外情况。

家长篇

智慧陪伴 静待花开

高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻

高考是家庭共同的“战役”,

但孩子才是主角。

智慧的陪伴,是给予空间而非控制,

是传递信任而非压力。

正如一位心理教师所言:

“家长的心平气和,是孩子最好的备考‘神器’。”

静待花开,终会见证成长的绽放。

1.情绪管理:营造松弛氛围

家长的情绪会直接影响孩子的状态,避免表现出过度焦虑或反复追问成绩。

当觉察到自己情绪波动时,可通过深呼吸、短暂离开现场等方式冷静下来。

2.后勤保障:科学健康为先

饮食清淡均衡,忌大补或尝试陌生食物,避免肠胃不适。提醒孩子适当运动(如散步、拉伸),缓解久坐疲劳。家中保持安静环境,但无需刻意“蹑手蹑脚”,自然状态更舒适。

3.沟通技巧:正向鼓励

考前避免过度强调结果,可聊聊趣事或考后计划,帮助孩子放松。若孩子情绪波动,不否定不说教,温柔陪伴:“我懂,我陪你一起面对。” 考试期间,不少父母请假回家,整天围着孩子转,不断问孩子想吃什么、需要什么,甚至恨不得把孩子的吃喝拉撒都包办了。可真实情况是,父母越是这样,家庭气氛越会紧张,孩子们反而变得烦躁不安。

平常心最好,父母要做的是还孩子清净,让孩子感觉高考和平时没有太大区别。当然,如果孩子提出需要陪伴,那就好好呵护孩子,让他们在关键时刻感受到来自父母的安全感。

4.突发预案:有备无患

关注天气和交通信息,提前规划赴考路线,准备雨具、备用文具等。提醒孩子如遇证件丢失等意外,第一时间联系考场老师或警察求助。

5.考后小建议

每科结束后不追问细节,不评价答案,用拥抱或微笑传递支持。考完所有科目前,不主动讨论试题,避免影响后续考试心态。须知,你的不断追问,就像让孩子又经历了一次考试,心理再强大的孩子也会受不了,无法让他们平静。大多数情况下,家长做一个聆听者就好。

温馨提示

考前3天起保持饮食规律,不要突然改变饮食习惯。家长无需过度紧张,保持平常心更能给孩子安定感。

高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻

为了帮助考生顺利应考

四川省教育考试院也发布了高考提示信息

那么今年高考的考试时间安排怎样?

考生怎么防止走错考点、考场……

详情往下看

↓↓↓

1.2025年我省高考的考试时间是怎么安排的?

全省高考于6月7日—9日统一进行。各科目考试时间(北京时间)安排如下:

高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻

原“少数民族语言授课为主”招生藏语文、彝语文考试时间安排在6月10日9:00—11:30,原“加授少数民族语文”招生藏语文、彝语文考试时间安排在6月10日9:00—11:00。

请注意:开考和终考时间以考点统一信号为准。开考信号发出后方可开始答题,提前动笔答题将按考试违纪作出处理。

外语科目在14:45后不得进入考场,其他科目开考后15分钟不得进入考点。

2.考生怎么防止走错考点、考场?

请考生根据准考证上的考点位置信息提前到达考点。进入考点后,根据考场示意图,及时到达考场。考生在考前熟悉考场时,要熟记住所和考点间的路线、交通状况等,做好赴考准备;同时还要熟悉考场在考点内的具体位置,避免走错考场。

3.考生能否携带手机?

严禁考生携带任何具有通讯功能的设备(含手机、智能手表、手环、智能眼镜、耳机等)进入考点。集中住宿考生手机保管在住宿点,集中送考考生的手机保管在送考车上。自行赴考考生的手机交家人保管或存放在考点“手机集中存放点”。

特别提醒:携带手机等通讯工具进入考场的,按作弊处理,将取消本次考试各阶段、各科成绩。

4.安检需注意什么?

为保证快速有序通过安检门安检,请考生注意掌握赴考时间,适当提前到达考点;不穿戴含金属的衣物和饰品。携带规定以外物品的,可将相关物品存放在考点“手机集中存放点”。检查过程中如安检设备报警,要自觉向工作人员解释,并出示相关报警物品。

因身体原因(如装有心脏起搏器等),不能进行安全检查的,须提前向考点申报并提供医院出具的证明,对拒不配合检查的考生,考试工作人员有权阻止其进入考点、考场,责任由考生自负。未在规定时间到达考点的考生,接受安检耽误的时间,不予补足。

5.考生考试期间突发疾病,怎么办?

考试中,考生如身体出现异常情况或因生病等原因不能坚持考试,应立即举手示意,经监考员同意,由场外工作人员陪同到考点临时医务室诊疗,经诊疗能坚持本堂考试的,由考生本人提出,场外工作人员再陪同回考场继续参加考试,考生耽误的考试时间一律不补;不能坚持考试的,不再返回考场。若不能坚持考试的,考生须提出书面申请,经主考同意后,考生终止考试,不再返回考场。

6.考试期间,考生应遵守哪些考场纪律?

考生应严格遵守《国家教育考试违规处理办法》(教育部令第33号)和《2025年普通高考考场规则》等规章制度,并诚信参考。

7.考生进入考点,能携带哪些物品?

考生只能携带2B铅笔、0.5毫米的黑色墨迹签字笔、直尺、圆规、三角板、量角器、削笔刀、无封套橡皮等考试文具进入考场,且应装入透明文具袋,并须将透明文具袋放在考桌上。其他任何物品(书包、文具盒、眼镜盒、各种“垫板”、书籍、纸张、计算尺、计算器、涂改液、修正带等)不准带入考场。考试期间不得自行传递文具等用品。

8.考生证件丢失或遗忘,怎么办?

不小心丢失或遗忘《准考证》和居民身份证的考生,应先及时赶到考点,向考点考务工作人员或学校领队教师寻求帮助,切勿因寻找证件耽误时间。

9.考试期间,考生需注意什么?

(1)考生拿到答题卡后,须仔细阅读答题卡上的注意事项,在答题卡规定区域填写姓名、准考证号和座位号,并在答题卡背面左上角用2B铅笔填涂自己的座位号(请注意:考生的缺考标记由监考老师填写,考生禁填)。考生应保持答题卡面清洁,不得折叠、撕破或作任何标记。严禁在答题卡的图像定位点(黑方块)周围作任何涂写和标记。凡因漏填、错填或书写字迹不清,影响评卷结果的,责任由考生自负。

(2)考生拿到试卷(卡)后,须立即核对试卷(卡)是否为当堂考试科目,清点试卷的张数、页码,检查试题有无漏印、字迹不清或试卷(卡)有无破损,发现上述问题应立即举手向监考员报告。

(3)考生应保持条形码的整洁和完整,严禁在条形码上写画。在监考员粘贴条形码后,考生须认真核对条形码,若发现条形码有损坏、错贴或姓名、准考证号、座位号与本人不符,应立即举手向监考员报告。

(4)考场内,严禁考生自行传递任何物品。

10.外语听力考试时,需注意什么?

(1)外语听力考试期间,考生须保持安静。

(2)外语听力考试期间,考生一律不得作答笔试部分(含免听力考试的听障考生)。

11.考生作答的笔有何要求?

选择题部分,考生须用2B铅笔规范填涂;非选择题部分,须用0.5毫米黑色墨迹签字笔书写,不得使用铅笔、红笔、蓝色笔或圆珠笔等规定以外的笔和纸答题。

12.答题时,考生需注意什么?

(1)考生严格按照答题要求在指定的区域内答题,切不可超出答题区域的黑色边框,超出黑色边框的答案无效;凡印有方格的试卷,要一字一格书写。

(2)所有科目试题均在答题卡上作答,在试卷、草稿纸上作答的一律无效。

(3)若需对答案进行修改,可用修改符号将该书写内容划去,然后紧挨着在其上方或下方写出新的答案,修改部分书写时与正文一样不能超过该题答题区域的矩形边框,否则修改的答案无效。

(4)作图题可先用铅笔绘出,确认后再用0.5毫米黑色墨迹签字笔描清楚。

13.考生考试时,在什么情况下可以向监考员询问?

考生对试题有疑难时,不得向监考员询问;但若不涉及试题内容,如试卷分发错误及试题字迹不清等问题,可举手,待监考员走近后询问。

14.考试过程中,可以上厕所吗?

考试过程中,原则上不得上厕所;若确需上厕所,应举手示意,经监考员同意后,由场外工作人员陪同前往并返回考场。再次进入考场需安检。

15.考试结束时应注意哪些事项?

考试终了信号发出后,考生须立即停笔停止答题,并按照答题卡在上,其下依次为试卷、草稿纸的顺序整理好,放在桌上,坐待监考员逐个验收同意后有序退出考场。

旗开得胜 马到成功

高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻

祝愿所有考生:

笔下生辉,心想事成,金榜题名!

高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻

来 源 | 部分来源于四川省教育考试院

编 辑 | 李 静

一审一校 | 朱 露

二审二校丨朱菊云

三审三校丨刘亚东

高考加油 | 考前温馨小贴士!请查收! - 天天要闻

教育分类资讯推荐

湖北一公司规定:子女参加高考员工可休6天!从前3天开始至高考结束 - 天天要闻

湖北一公司规定:子女参加高考员工可休6天!从前3天开始至高考结束

高考在即,多地企业给予员工子女高考期间带薪假的通知在社交媒体流传,引发网友们纷纷点赞。4日,媒体报道,海信集团给家有中、高考生的员工放带薪假,给予其比实际考试天数多一天的带薪假期。海信集团总部一工作人员在报道中表示,这一带薪假期的安排并非第一年开始实行,已经持续了多年。6月3日,湖北省十堰亨运集团有限...
今起4天,北方多地干热,局地超39℃!高考期间,北京有雨 - 天天要闻

今起4天,北方多地干热,局地超39℃!高考期间,北京有雨

今天,北京高温天气上线。气象部门表示,今起四天,北方多地将出现持续性干热天气,35℃及以上的高温天气主要出现在新疆和华北、黄淮一带。其中,今明两天,华北、黄淮一带将进入高温范围最广的时段。京津冀、河南北部和东部、山东中北部等地日最高气温将普遍在35至37℃,局地可达39℃以上,公众需做好防暑防晒措施。北京今...
北碚区云山小学开展新队员入队活动 - 天天要闻

北碚区云山小学开展新队员入队活动

2025年5月31日,阳光明媚,重庆市北碚区云山小学迎来了一年一度的新队员入队活动。一、二年级各班利用班会课时间开展了入队教育,学习少先队员“六知六会”。各新队员候选人参与学校大队部的入队考核,从写入队申请、戴红领巾、唱队歌、呼号宣誓等方面
美国宣布将对哈佛国际学生限制签证 外交部回应 - 天天要闻

美国宣布将对哈佛国际学生限制签证 外交部回应

据央视新闻消息,当地时间4日,美国宣布将对哈佛国际学生限制签证。对此,外交部新闻发言人林剑表示,中美的教育合作是互利的,中方一贯反对将教育合作政治化,美方的有关做法只会损害美国的形象和国际信誉。中方将坚定维护海外中国学生和学者的正当合法权益。(总台央视记者赵超逸)编辑 陈艳婷...
高考临近 针织花束成鞍山家长“新宠” - 天天要闻

高考临近 针织花束成鞍山家长“新宠”

随着高考日益临近,鞍山市各大考点周边悄然掀起一股“针织花束”热潮。与传统的鲜花不同,这些由毛线手工编织而成的“永生花”因造型别致、寓意美好且永不凋谢,成为许多考生家长争相订购的“新宠”。在铁东区某手工艺品店,店主李女士正忙着赶制一批针织向日
组图丨加油少年 高考是青春最沸腾的篇章 - 天天要闻

组图丨加油少年 高考是青春最沸腾的篇章

下课后,老师被前来问问题的同学团团围住。红网时刻新闻记者 张必闻 王杨 长沙报道丹墀对策三千字,金榜题名五色春。高考前夕,红网时刻新闻记者走进长沙麓山国际实验学校,记录高三师生的冲刺现场。
嘘~全城禁噪 考试期间广场舞还能跳吗?多地发文明确 - 天天要闻

嘘~全城禁噪 考试期间广场舞还能跳吗?多地发文明确

日前成都市住房和城乡建设局、城市管理委员会等7部门发布公告6月1日至14日加强中高考期间禁止噪声污染管控具体内容如下严格限制建筑施工噪声干扰学生学习,禁止夜间建筑施工产生噪声。禁止在每日22:00至次日6:00进行产生环境噪声污染的建设施工(工程抢修、抢险作业除外)。在居民集中的地区和学校附近的工、矿企事业...
守护高考食品安全 “高考菜单”通过审核 - 天天要闻

守护高考食品安全 “高考菜单”通过审核

【来源:扬州网_扬州焦点】食品安全检查现场。邱凌 摄扬州网讯(通讯员 扬市监 何阳 记者 邱凌) 昨日下午,市市场监管局、市教育局联合召开全市高考食品安全保障约谈培训会,来自市区的高考供餐学校食堂和单位负责人参加培训。