教育是家庭、学校与学生三方协力的旅程。近日，南方都市报联合惠州市惠城区江淮书院，邀请惠州教育领域三位专家从家庭教育、初高衔接、学科备考等维度提出建议，帮助学子在变革中找准方向，实现全面发展。
刘会金：孩子考试失利，不要质问“为何差”
北京师范大学在职教育学博士、家庭教育专家刘会金强调，家庭教育的核心并非灌输知识，而是塑造孩子的自信与人格。美国《科尔曼报告》揭示，家庭环境对学生成绩的影响远超学校，尤其通过无条件的爱与支持，孩子能建立坚实的自我认同。例如，民主型父亲（占比32%）通过平等沟通培养孩子的安全感，但需警惕过度保护可能削弱其独立能力；而强硬型父亲（14%）的权威式教育易引发焦虑，反而不利成长。
刘会金建议，在家庭教育中，家长可借鉴“鱼缸法则”，给予孩子自由探索的空间，避免用“起跑线焦虑”束缚其成长。南风效应提醒父母，宽容比惩戒更能引导孩子正向行为。例如，当孩子考试失利时，与其质问“为什么考这么差”，不如共同分析问题，传递信任。每日15分钟的倾听、定期家庭会议制定计划，这些细微行动能让孩子感受到尊重，从而激发内在动力。
邵波：每日30分钟慢跑提升专注力 “成就日记”对抗挫败感
从初中到高中，不仅是知识的深化，更是思维与习惯的重构。江淮书院秘书长、惠州一中老师邵波建议，学生需在心理、方法、时间管理上全面升级。
高中学习强调自主探究，预习时标注疑问、课后用思维导图梳理知识，能帮助理解抽象概念。例如，物理公式与数学函数的关联，可通过跨学科练习强化逻辑。心理调适同样重要，每日30分钟有氧运动（如慢跑）能提升专注力，而“成就日记”则可对抗挫败感，记录点滴进步。
时间管理上，四象限法则与番茄工作法结合，能高效分配任务。学生可优先处理“重要且紧急”的复习内容，用25分钟专注学习+5分钟休息的节奏保持效率。知识拓展方面，主题阅读（如《时间简史》辅助物理学习）与科技馆参观，能将理论转化为直观体验。社交层面，参与社团活动不仅能缓解压力，还能通过团队协作培养沟通能力。
邵波特别提醒，高一首次月考是适应期的“试金石”，建议提前两周模拟考试节奏，调整生物钟与答题策略。
汪俊祥：针对“动态电路”“浮力综合”等考点建立题库
广东省物理骨干教师、惠城区物理学科带头人、惠城区物理核心备课组成员汪俊祥指出，2025年中考物理更注重实际应用与实验能力，如新能源汽车能耗计算、航天器轨道分析等题型频现。备考需以基础为根，构建知识网络。例如，每学完一章后自拟10道综合题，检验知识闭环；针对“动态电路”“浮力综合”等高频考点，建立专项题库强化训练。
实验操作占比提升至25%，学生需录制实验视频，对照评分标准修正细节，确保步骤规范。答题技巧上，计算题遵循“公式-代入-结果+单位”三步法，避免跳步扣分；选择题可结合排除法与单位验证，30秒内锁定答案。此外，关注ai、碳中和等热点，联系物理原理（如太阳能电池效率计算），能提升综合解题能力。
汪俊祥建议，备考分三阶段推进：3-4月系统梳理知识点，5月突破实验与压轴题，6月回归课本熟记公式。考前两周聚焦近三年真题，归纳命题陷阱，例如隐蔽的单位换算或临界条件分析。
采写：南都记者 杨振华 吴方
