在我们的工作和生活中，经常需要制定目标。如果我们学会把大目标分解成一个一个的小目标，就更容易实现它，自己也会更有信心。
目标分解应遵循SMART原则。
一、具体的(Specific)
小目标应是具体的。例如，每月存3000元钱，每天背会10个单词，跑步2公里等。
大宝四年级寒假时，老师罚全班同学抄小作文100遍，因为大家的小作文都没写好。大宝回家都急哭了。
我跟大宝说，寒假有20多天，你每天只要写5遍，这样不到寒假结束，就写完了。
大宝一听，真的不太难啊。他每天都超额完成，我就猛夸他。结果，大宝不到一个星期就写完了，自己也很有成就感。
二、可以衡量的（Measurable）
目标应以工作量为衡量标准，而不是以时间为衡量标准。如学习目标，应该是做两篇阅读理解，一张数学试卷，而不是学英语半小时，学数学一个小时。跳绳500个，而不是跳绳10分钟。
这样如果提前完成小目标，可以多休息-会儿，相当于给自己一个小奖励。
模棱两可、无法衡量的目标几乎等于没有目标。
三、可以达到的（Attainable）
小目标应该是跳一跳，够得着的，如果目标太高，完不成就会丧失信心。如果目标太低，就会产生懈怠心理，也不利于个人进步。我们的目标应走出舒适区，在最近发展区。
四、相关的（Relevant）
小目标应该与其他目标是相关的，这样有利于互相促进，互相提高。
如体育锻炼，可以分为速度训练、爆发力训练、力量训练、耐力训练等。
如演讲能力，可以分为知识积累、写作能力、口语表达能力、逻辑思维能力、心理学、肢体语言的运用等。
五、明确的时间期限（Time-based）
应该给小目标设置一个明确的时间期限。俗话说，趁热打铁。否则，时间一长，新鲜劲一过，就可能凉凉了。
设定的时间期限不能刚刚好，要留一定的缓冲余地。
另外，再安利一个我个人常用的“取法乎上”的原则，就是目标稍微高一点点，这样会更有成就感哦。
完成目标，你会遇见更优秀的自己！
