夏早日初长,南风草木香
今天(5月5日)8时10分
我们迎来立夏节气
立夏
是夏季的第一个节气
代表着春天的结束
标志着夏季的到来
此时距离气象意义上的夏天
还有一段时日
但人们习惯上将立夏
作为“夏之首”
“晴日暖风生麦气,
绿荫幽草胜花时。”
春播作物渐渐长大
夏收作物进入生长后期
冬小麦扬花灌浆、油菜接近成熟
夏收作物年景基本定局
立夏三候
初候,蝼蝈鸣。蝼蝈,小虫,生穴土中,好夜出。
二候,蚯蚓出。蚯蚓即地龙也。《历解》曰阴而屈者,乘阳而伸,见也。
三候,王瓜生。《图经》云,王瓜处处有之,生平野田宅及墙垣。
立夏养生
适当午睡:立夏时节,天气逐渐炎热,但早晚仍比较凉,因而早晚要适当添衣。进入立夏后,昼渐长夜渐短,此时睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”,以接受天地的清明之气,但仍应注意睡好“子午觉”,尤其要适当午睡,以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
饮食宜清淡:立夏时节,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素食物为主,多吃蔬果、粗粮。
春风渐远,夏热初来
万物都将以更青春的姿态蓬勃生长
今日立夏
这个夏天,祝你我都得偿所愿
你好,夏天
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