当爸当妈后天天都有操不完的心：
说了无数遍“别乱跑”，孩子照样在商城里横冲直撞。
刚收拾好画笔，转眼又乱成一团，嗓子吼冒烟了，娃还不当回事。
和孩子沟通起来总是特别心累？其实换种说话方式很有可能就不一样了。
今天就教大家一个来自《P.E.T.父母效能训练》中的黄金沟通法，用三句话让孩子主动配合。
无效沟通方式：你-信息
“你不要跑那么快！”“你别调皮了！”“你再乱跑要挨打了！”
这些“你 XX”类型的命令式语言看似直接，但在孩子听来，更多的却是否定和威胁，容易让他产生抵触情绪，要么叛逆对抗，要么委屈害怕。
正确打开方式：我-信息
第 1 句：说事实
“我”看到：客观描述你看见的场景，让孩子知道哪里做错了。
“宝宝跑得好快，像小火箭一样乱窜。”
“好多画笔在桌上打滚，还有的掉到了地上。”
第 2 句：说感受
“我”感到：说出你当下的心情，让孩子明白他的行为会让别人有哪些不好的感受。
“妈妈现在心跳好快，担心你撞到货架受伤。”
“看到刚整理好的画笔又乱成了一团，妈妈头都大了。”
第 3 句：说影响
“我”将会：告诉孩子他的行为对我们造成了什么实际而具体的影响和后果，孩子才知道为什么要改。
“这样我们就没法好好挑你爱吃的草莓了。”
“画笔这样乱放很容易丢，到时候想画的颜色就画不了了。”
接下来，你可以试试这样引导：
启发思考：你觉得怎么做更好呢？
提供选择：“你是想牵着我的手走，还是坐购物车？”
当我们换个思路，停止把矛头指向孩子，而是坦诚告诉他「事实+感受+影响」，孩子也会开始有预判后果和自主解决问题的意识，慢慢成长为一个更好的自己。
就像《P.E.T.父母效能训练》书中说的：“孩子可以成为善解人意、富有责任感的人，只要大人肯花一点时间对他们说实话。”
今日互动
关于怎么和孩子沟通
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