蛋黄很营养，可作为第一口辅食？

2022-09-21 10:10

从营养的角度看，鸡蛋富含各种营养素且营养全面，而且其蛋白还是优质蛋白质，是不是可以将其作为宝宝的第一口辅食呢？答案是否定的。

宝宝满6个月了，开始添加辅食，营养丰富的鸡蛋是不能作为第一口辅食的，它也不是宝宝第一口辅食的最佳选择。给宝宝添加辅食，需要从富含铁的低敏食物开始添加。有人可能会说，蛋黄不是也富含铁么？每100g蛋黄含铁6.5mg，已经不低了，那为啥还不是最佳的辅食呢？那是因为蛋黄中的铁为非血红素铁，吸收率很低仅3%，远低于红肉（瘦猪、牛、羊肉）中血红素铁的吸收率。宝宝第一口辅食应该是强化了铁的米粉，从米粉开始慢慢添加，肝泥、肉泥等。

宝妈，如果你不知道如何给宝宝添加辅食，怎么添加？担心宝宝喂养不足或者喂养过剩，不妨使用个性化营养监测、评估、干预一体化服务，请一个AI智能营养专家到家，它会结合你宝宝生理情况、饮食、运动、以及环境等其他因素，通过专业身体营养、代谢分析、评估后，AI专家会给出你家宝宝一个个性化的科学的、健康的、饮食喂养指导方案。

祝宝宝健康成长！