自从娃上小学以后，你的“口头禅大军”是不是迎来一位新成员——
“XX，作业写完了吗？”
以及，它的伙伴——
“XX，给我坐直！”、“怎么老驼背？挺胸抬头！”
小朋友听到以后，立马装模作样地摆正姿势，但只要你不注意，不一会儿TA就会变回原形。
这也不能说是老母亲们的要求高，毕竟驼背的危害在那摆着呢。往浅了说，影响体态和气质；往深了说，它影响身体健康啊……
含胸、驼背，不仅影响外在形象，还会导致正处于生长发育高峰期的孩子骨骼发育异常，例如脊柱侧弯、高低肩、X型腿、O型腿等等。
久而久之，还会造成孩子自卑等心理健康问题。
01
有什么办法能纠正驼背吗？
看来，不上点“真手段”是不行了！
于是！节俭型家长，物尽其用，自制了好多神器↓↓↓
研究型家长，打开某宝，购入了不少“高科技”↓↓↓
但这些方法，真的可以帮助孩子矫正吗？
我们专程咨询了李亚鹏、孙悦、胡军等明星企业家都推荐的运动康复专家—陈伟杰主任。
总结一句就是，这些方法并不可取！
娃之所以出现驼背，主要跟背部肌肉力量不足和日常不良习惯有关。
按理说，如果娃的体态处于正常状态，TA身体前后两侧的肌肉力量应该是平衡的。
但如果日常的坐姿、站姿不怎么正确，或者一些不好的生活习惯，比如低头玩手机这种，时间久了，前侧肌肉就会逐渐紧张僵硬。身体就会慢慢从直变弯。
前边提到的所有办法，都是借助外力，把身体“掰”回正确的位置，短时间内看起来有效果，但因为没有真正疏解前、后侧的肌肉，所以只要一离开这个外力，娃的身体会像皮筋儿一样“弹回去”，可以说是矫正了，但又没完全矫正！
纠正驼背，孩子该怎么练
改善体态，其实就是要改变孩子长久以来的生活习惯，确实很难。
但是坚持运动，练好核心，体态问题是可以很快纠正的。
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