【温馨提示】秋冬季呼吸道传染病频发，准妈妈要这样做

秋冬季呼吸道 传染病频发

准妈妈要这样做

秋冬季节是感染型疾病频发的高危时段，尤其是在新冠肺炎流行期间，孕妇作为特殊人群，常常面临母子健康、疫情防护方面的困惑。

为了解决广大孕期妇女的疑惑和担忧，记者专程采访了市第二人民医院妇产科主任邱晓燕。

“孕妇怀孕期间，抵抗力会下降，尤其在冬季，她们是最容易感冒的人群。”邱晓燕提醒广大孕期妇女，出门在外，全程一定要佩戴医用口罩，要防寒保暖，尽量不要前往人员密集的场所，外出时与人保持1米以上距离。如果去医院产检，尽量缩短就医时间。回家之后，要妥善处理口罩，及时更换衣物，洗手洗脸。

此外，孕妇要保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；在家应该定期开门窗，一日两次，每次至少半小时，以免门窗紧闭造成室内空气污浊，氧气不足，致使孕妇感到全身不适，对胎儿的发育产生不良影响。

在饮食方面，邱晓燕建议，孕妇要多吃富含优质蛋白的食物，如鱼、蛋、瘦肉、豆制品等，多吃蔬菜水果，多喝水，补铁、钙、叶酸，不吃辛辣及油炸膨化食品、不喝饮料，绝对不可食用已经变质、过期的食物。

“孕妇还要适当运动，保证睡眠充足，保持良好的心态，这样可以增强抗病力。”邱晓燕建议，孕妇要保证足够的运动量，做一些强度低的运动，比如瑜伽、散步、孕妇体操等，控制好体重，避免妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症的发生。

邱晓燕提醒，如果孕妇出现发热、乏力、干咳等症状要及时到发热门诊就诊。另外，如果孕妇一旦有腹痛、阴道流血、阴道流液、胎动异常等情况，一定要及时就诊，避免延误病情。 

来源：克拉玛依日报记者 维妮拉·阿不力孜 

首席记者 田华英