孩子经常吃糖，危害到底有多大？这些“隐形糖”家长要注意

在大街上，经常会看到很多小孩子吃糖，他们手里拿着棒棒糖、棉花糖、巧克力啃来啃去，有些是宝妈亲自买的，更多的则是爷爷奶奶或姥姥姥爷带孩子出去玩买给孩子的。

而这些孩子普遍吃一次糖后，开启吃糖大门再也回不去了。当大人不给他们时，孩子还会聪明地用哭闹试图控制家长，叛逆期的孩子甚至会脱离家长管控让人抓狂，只有再次满足孩子才会回归正常。

其实，孩子的这种表现很明显是对糖上瘾了，即便是大人也很难控制吃糖的欲望。

为什么孩子吃糖容易上瘾？‍

妈妈群里的宝妈小杨就有个爱吃糖的宝宝，刚开始是爷爷奶奶给买过一次，自此宝宝记住这种味道后，常常因为吃不到糖而哭闹有好几次都不吃饭，于是小杨不忍心在网上给宝宝买了很多糖果，包括巧克力、棒棒糖、软糖、硬糖、QQ糖……

可没想到的是，宝宝刚开始一个个吃后来演变成一包包的吃，小杨才发觉孩子吃糖上瘾了。

相信生活中还有很多这样的案例，当借助大人手把一口糖放进孩子嘴里时，孩子得知糖是一种可以让自己快乐的物质，正是因为大脑分泌出现的“多巴胺”使然。

世界卫生组织还提到：当糖中的蔗糖、果糖、葡萄糖浆与味蕾相互碰撞后，不仅能促进多巴胺分泌使人快乐，大脑中还会分泌——内啡肽。

毫不夸张地说，内啡肽和鸦片类物质一样能使人产生“快感”、“痛感”，让小孩大人欲罢不能，甚至是一发不可收拾从此都要围绕着“吃糖与戒糖”的恶性循环中，再想制止就很难了，对孩子更会造成不利影响。

孩子经常吃糖，到底对身体健康伤害有多大？‍

骨科医生温斯特博士表示：别给1岁内的孩子吃糖，因口腔发育尚未完善加上4~6个月龄时开始长牙，长期吃糖不仅会影响孩子牙齿健康，增加蛀牙和坏牙的危险，糖中热量还容易转化为脂肪，影响骨骼代谢引发儿童肥胖。

世界卫生组织建议：3岁以内的孩子辅食和零食中最好不添加糖。比如喝果汁用白开水代替、吃饼干用新鲜水果代替、多吃原汁原味的食物，避免孩子养成吃重口味食物的坏习惯，方能降低孩子成年后诱发慢性病的危险。

除了糖果，这些“隐形糖”更应该引起家长注意：‍

1、乳酸菌饮料：很多宝妈喜欢给脾胃积食的孩子喝乳酸菌饮料，目的是帮助孩子调理肠道菌群，并特意查看了后面的脂肪含量。

然而家长却不知道，虽然市面上有些品牌的乳酸菌饮料是“零脂肪”，但含糖量往往会在14~15%之间，相当于孩子每喝170ml乳酸菌饮料就能摄入25.5g糖，想不成为一个胖墩都难。

2、蜂蜜水：随着冬天的到来，很多小孩出现了感冒发烧的现象，看到有些家长在孩子吃药后会给他们喝蜂蜜水，或者直接给他们喝一勺蜂蜜。

虽然美国儿科学会认为1岁以上孩子喝蜂蜜可能会缓解咳嗽现象，但蜂蜜含糖量要在80%以上，相当于一勺蜂蜜就含有超过20g的糖，真是“前途不可限量”，多吃对孩子没好处~