文|墨妈育儿经
在长达十个月的孕期里面，孕妈妈们会经历各种各样的不适，身体也会出现一些正常的变化，而一些第一次怀孕的孕妈妈们没有经验，对这些变化也不是太了解，有一点不适就格外的担心，比如孕期肚子发胀发硬，今天我们就说说孕期肚子发胀发硬那点事~
孕期肚子发胀发硬大多与这些原因有关：
与可爱的胎宝宝有关
在怀孕5个月左右的时候孕妈妈们就能感受到宝宝的胎动了，6个多月的时候宝宝的胎动也会比之前多很多，7个月左右的宝宝的胎动就变得非常频繁，动作幅度也特别的大，有时候会把妈妈的肚子顶起来，妈妈就会感觉自己的肚子胀胀的，有时候宝宝胎动幅度大还会把妈妈踢疼呢，墨妈以前怀孕30周左右的时候，宝宝胎动力度都比较大，动作也多，肚皮经常鼓包，就感觉宝宝在拿屁股拱一样，有时候宝宝翻身都能清楚的感觉到~
宝宝胎动引起的肚子胀持续时间都不会太长，宝宝换个姿势这种情况就会消失了，所以孕妈妈们也不用太过紧张。
腹胀
肚子胀气在孕期是非常常见的，整个孕期都有可能会出现肚子胀气的现象，肚子胀气大多是因为怀孕后激素水平增加，便秘、不消化引起的，肚子胀气的时候是非常难受的，墨妈以前在怀孕6个多月的时候就遭遇了肚子胀气的现象，肚子像打满气的气球一样，又胀又硬，十分痛苦，所以在孕期孕妈妈感觉肚子胀发硬也有可能是肚子胀气引起的。
预防肚子胀气孕妈妈可从饮食方面入手，平时饮食可选择少吃多餐的方式，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水。
假性宫缩
孕期肚子发胀发硬确实也有可能是别的因素引起的，但大多数肚子发胀发硬都是假性宫缩引起的，在怀孕中期的时候孕妈妈就会出现假性宫缩的现象了，孕晚期的时候假性宫缩会变得更加频繁，当出现假性宫缩的时候孕妈妈就会感觉到肚子开始发紧发硬，假性宫缩出现的时间不定，有时候孕妈妈保持一个姿势过久也容易出现假性宫缩的现象。
假性宫缩持续时间不长，没有规律性，只要假性宫缩次数不频繁，不伴随疼痛，孕妈妈就不用太过紧张，假性宫缩来的突然，消失的也快，出现假性宫缩孕妈妈可以改变一下自己的姿势，或停下手中的工作，稍微休息一下即可。
孕期胎动、肚子胀气等因素都有可能会使肚子发胀发硬，但大多数都是假性宫缩引起的，假性宫缩在孕期是非常常见的一个现象，它不会有明显的疼痛感，也不会使宫颈打开，所以孕妈妈不用太过紧张，孕晚期的时候注意区分假性宫缩和真宫缩就可以了~
我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的创作，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识～【免责声明：文中图片部分来源于网络，如有版权问题请联系我删除！】
