产后多久碰凉水最适合？如果过早碰凉水，产妇可能会出现三个问题

文｜凝妈

产妇产后多少天能碰凉水？过早碰凉水后果严重，9位妈妈现身说法

生完孩子坐月子，有许多禁忌。衣食住行都有各种讲究，妈妈们为此谨小慎微。现在是夏天，天气热出汗多，妈妈们特别想早点洗澡、早点喝点凉的，可以让身体舒服一些。但是来自老人的忠告是：不要碰凉水，会落病根。

妈妈们有些不解，人家外国人刚生完孩子就喝冰水，我们怎么就不行呢？确实是不行，外国人的饮食习惯、体质和我们都不相同，他们平时习惯喝凉水，生完孩子喝凉水，肠胃可以承受。我们习惯于喝温水，坐月子喝凉水，就会导致肠胃不适。

这些可不是危言耸听，不仅是喝凉水不行，就是碰凉水也有很大风险，看看这些妈妈们的经历，就知道有多么现实了。

01 9位妈妈碰凉水的亲身经历

@余大大：出院第一天回家，上个厕所竟然忘了自己刚生完孩子，结果就用冷水洗了手，现在半个月了手关节已经开始痛了。

@黄力：97年生孩子，第9天下小溪里洗衣服，医生说宫寒。

@萍儿：70年尾巴的，月子第二天就冷水洗尿布了，一出月子，婆婆就回家了。现在孩子10多岁，浑身疼。

@等待：在月子里喝了冷水，肚子疼了一晚上。

@勤末：5天就洗尿布，后来类风湿生不如死。

@蓝天：10多天自己洗衣服，拿到河边洗冷水，现在双手又麻又痛又僵硬。

@豆芽：月子上用凉水洗衣服，现在全身寒气，一不小心就会感冒。

@云儿：现在手指关节疼，后悔！

@莉莉：我婆婆直接告诉我，出了月子自己的衣服自己洗。还没有到三个月，我的手指关节就开始疼了，孩子8岁了还没好。

看到上面9位妈妈的亲身经历，是不是感觉毛骨悚然，真相了！真相了！

02产后多久碰凉水合适？

从上面的经历来看，有第二天碰的、有第5天碰的、有第9天碰的、有第10天碰的、有出了月子碰的，不管哪天碰凉水的，都有各种不舒服的感觉。那产后有朝一日总要碰凉水的，到底哪天碰凉水合适呢？这是妈妈们迫切想知道的答案。

我们都知道产褥期是指产后6-8周左右的时间，在这42-56天时间里，子宫才能复原，身体各个系统才能恢复正常。

在身体恢复期，一旦碰到凉水，很可能导致身体延后恢复。为了保证身体顺利恢复，最好在56天后再碰凉水。如果出月子后必须要自己洗衣服、洗尿布、洗菜做饭，不得不要碰水，那需要碰热水而不能碰冷水，否则会留下后遗症。

03如果过早碰凉水，产妇可能会出现三个问题

妈妈们要问了，早碰凉水又能怎么了，过去没有热水的条件，还不都是早碰凉水了，难道都有问题吗？每个人体质不同，或许有些是没问题的，但是如果不注意还是有很大风险。

1、恶露淋漓不尽

碰凉水或喝凉水后，子宫受到刺激而收缩，会导致恶露增多，严重时出现恶露淋漓不尽的问题。子宫恢复良好的一个标志是恶露全部排干净，如果恶露一直存在，说明子宫没有完全恢复。

2、关节疼痛

产后身体虚弱，关节还没有完全归位，如果过早碰凉水，很可能导致关节疼痛。凝妈但是也不小心沾到过凉水，关节痛了好多天，后来努力保暖才渐渐好转。

3、宫寒

子宫由西瓜大小慢慢收缩到拳头大小，需要一定的时间。如果在此期间碰了凉水，会导致寒气进入子宫，使子宫受寒。一旦出现宫寒的问题，妈妈们会痛苦不堪，将来容易痛经、容易腰疼，还可能影响下次怀孕生育，得不偿失。

04结语

从上面分析，不难看出，子宫在恢复期非常脆弱，如果碰了凉水，可能引起恶露淋漓不尽、关节疼痛宫寒等问题。为了自己将来身体更健康，最好在子宫恢复好以后再碰凉水，参考时间是56天，如果子宫提前恢复了，也可以提前碰凉水。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。