一个中年妈妈的觉醒：当我学会了“演戏”，儿子的叛逆厌学，竟然消失了

2026年01月21日20:00:40 育儿 9621

1月25日（周日）晚上7点，我将直播分享

《帮厌学孩子重拾信心回到学校》

儿子今年14岁，读初一。小学期间，他聪明懂事，是老师夸赞的好学苗。

学习好，作文写得好，爱打篮球，很阳光！

小升初，儿子以优异的成绩，顺利考入当地重点初中重点班。

在大家眼里，初中只要进了这个班，基本上等于一只脚已经迈入了重点高中的大门。

但没想到，初一上学期，儿子却突然开始沉迷网络游戏，无法自拔。

入学后，因为竞争激烈，学习压力大，他跟几个爱打游戏的同学经常组队，渐渐染上了网瘾。一放学，他就抱着手机不放，全神贯注的打游戏。

一开始，我没有制止，只是提醒他少玩一会儿，注意眼睛。毕竟，儿子一直都知道学习的重要性，成绩也好。

但渐渐的，事情朝着失控的方向发展了。

他花在游戏中的时间越来越长，不管是外出吃饭还是在家，都一直抱着手机，投入到学习中的精力明显减少，连作业都糊弄着做。

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我一看不行，要求儿子每天看手机的时间控制在1小时内。否则，我就没收手机。

儿子表面答应，可随后被我发现，他只是看的更隐蔽了，甚至半夜偷偷躲在被子里玩。

初一上学期结束，儿子的成绩下滑太多，从入学时的前十名，跌到了班级倒数。

老师对我发出了严厉的提醒：“考进培优班并不是一劳永逸的，一旦成绩跟不上，学年结束后也要被淘汰，重新分到普通班。”

我急的不行，可儿子却像事不关己，根本不当一回事。

那个假期，我硬是给他报了全部主课的一对一辅导、补习课。

我想着，既然你管不住自己，那我就把你的时间填满，让你没机会玩。

可儿子却充满抗拒，更是放话：“你逼我去，我就是坐在那，我也不学！”

我简直要气蒙了，整个暑假，母子之间冲突不断，三天两头，一言不合就吵架。

到了假期末尾，儿子已经非常抗拒跟我说话，一提学习就暴跳如雷。

最后，开学的时候，他干脆直接不去了，告诉我他要休学。

我既愤怒又震惊，使出各种方法，劝说，责骂，训斥......

可儿子铁了心，说什么也不肯上学！那个时候，我真的觉得整个天都要塌下来了，完全不知道该怎么办。

那段时间，我就像在走一条又长又黑暗的隧道，久久看不见一丝光亮。

白天，面对同事、朋友、邻居们充满探询，好奇，唏嘘的目光，我心如刀割，无话可说。

晚上回到家，儿子照常房门紧闭，沉浸在游戏的世界里。

我不知道他是几点起床的，只有桌上摆着的剩菜剩饭，说明他今天出来吃了东西。

每天深夜，我都辗转反侧，无法入睡。我想不通，我到底造了什么孽？好好的孩子，怎么就变成这样？

那段时候我疯狂地在网上去找方法，找资料，就想怎么能够快点让儿子走出房门，回到学校正常学习，但是，通过我不断深入学习，我才逐渐明白，儿子厌学，沉迷手机，不去学校的背后，隐藏着一个非常残酷的真相！

儿子沉迷游戏，其实是在向我们家长求救！游戏其实是在安抚他迷茫无助的心！

当一个人的生活中重复性地发生一些事时，从心理学角度看，这样的行为对他来说，肯定是有意义的：

要么是帮他成功获得了什么，
要么是帮他成功避免了什么，
要么，是以上两种可能性的叠加。

所以，当孩子过分沉迷于网络世界，最为原始的因素，是他在网络之外的世界中，无法获得一些东西。比如，成就感，价值感，等等。

孩子疯狂爱游戏，就是孩子在给自己开诊断：低自尊、缺乏安全感；

孩子疯狂爱游戏，是在向家长们呼救：请给我有温度的爱。

“当一个人的本能需求无法满足，作为一种自救性的行为，他可能会沉迷网络世界来刺激自己。所以，逃到网络世界里不是一个病理现象，而是一种代偿。”

而随着孩子在网络世界中投入时间越来越久，他会越来越漠视与真实世界的链接和存在。

最后，他会逐渐用逃离的方式来对待外在世界，比如逃学、休学。

外在的世界对他来说，像是梦一样；而网络当中的世界，才像是他真正向往

的生活。

孩子爱的，其实不是游戏本身，而是在游戏里的感受——自由、愉快、有力量，还能维护虚拟的关系，体验虚拟的成就感。

想要孩子从虚拟世界走出来，就要让孩子在现实中体会到自由、愉快、力量，找到与现实世界链接的积极体验。

那具体该怎么做，才能让儿子摆脱游戏成瘾，回归到现实，重新回到校园呢？

记住两个关键阶段：第一步修复亲子关系，第二步满足孩子心理需求，做一个“会捧场”的父母。

预约（周日）晚上7点直播

《帮厌学孩子重拾信心回到学校》

1、不要求孩子立即恢复正常，先修复亲子关系，才能从亲子对抗变成沟通引导

能做出休学决定的孩子，内心能量已经很弱，对学习和未来，都失去了信心。

他们无法摆脱现实，又看不到未来的可能性，就像被困住的小动物一样，无力自拔。

在暴躁易怒的表象背后，心中充满自卑，恐惧，内疚。

这时，如果家长因为着急，一味的催促，用尽各种手段逼迫孩子，只会加深孩子的恐惧和压力，让他无暇反省、思考，而是把全部身心都用来逃避、对抗。

要好好学习，要尽快上学......家长讲的那些道理孩子都懂，只是他们暂时丧失了前进的动力，无力去做到。

明白了这个道理，我开始学着放平心态，只当孩子是因为生病了，不得不休学在家。

这么一想，我瞬间觉得当下的局面不算事了。至少儿子现在是健康的，不是吗？

心念一转，我的心情由愤怒焦虑，变成了平和知足。

我也不再见缝插针的给儿子“念咒”，不再批评他、催促他，重复那些大道理。

而是做好一个父母能提供的一切，可口的饭菜，零花钱，不评判，不说教。

儿子察觉到了我们的改变，不受我们焦虑情绪影响的他，防备心和对抗心也松动下来。

他开始主动跟我们说话，也不再把自己关在房间里不出来，亲子关系在破冰后，日渐融洽。

2、满足孩子的心理需求：给孩子的成长“捧场”，让孩子感受到被爱、被关心，对生活学习有掌控感和归属感

对于沉迷游戏的孩子来说，虚拟世界，给他们提供了一种现实生活中无法获取的东西。

他感觉到自己是被关爱的，有掌控感，归属感......

这些，本应是我们应该满足孩子的需求。

如果这些意义，在生活中没有获取通道，那么即使把孩子拉回到现实世界，回来的也只是一个躯壳，孩子的热情和精力，依然留在虚拟世界。

所以，家长除了反思、改进，也要运用科学的手段，用爱建立与孩子的情感链接，帮孩子找回存在感。

理解了儿子沉迷游戏的本质原因，我调整好心情，踏上了“拯救”之旅。

第一步，我们和儿子来了一次说走就走的旅行。

面对厌学的孩子，我给家长们一个真诚的建议：一定要在有机会时，带孩子出去走一走，看一看。我们总在说，让孩子好好学习，将来考个好大学，找个好工作，但对于孩子来说，什么是好的生活？好的工作？他们没概念。

而只有真真实实的“好生活、好工作”出现在眼前，给他们直观的冲击，他们才可能去想：我未来也要过这样的生活，要实现这个目标，我现在要做到哪些。

我花了半个多月的时间，一路带着儿子，走了上海、苏州、深圳等5个城市。

去当地市中心的cbd感受繁华，去当地的高校门口看看学子风采。

深入的旅行，让儿子看到了很多停留在概念里的场景，感触颇多。

原来，在同一个城市，市中心和街头小巷的生活状态、节奏差别可以那么大，就像两个世界。

在这个过程中，我们发现了儿子身上好多好多的闪光点，儿子也放下了手机，被丰富多彩的现实世界吸引。

等回到家，儿子已经想好了自己将来要去哪个城市定居了，“我喜欢上海的繁华，以后一定要到上海念大学。”

其次，在生活中我用鼓励与肯定，逐步帮孩子建立价值感，让他感受到自我价值。

先从他喜欢的篮球开始。只要天气允许，老公每天都会去打球，这也影响、带动了儿子，从最开始的爸爸使劲邀请，到后来不停催老爸赶快回来，儿子的精神状态发生了极大改变。

可以说，运动是最好最方便的“精气神唤醒剂”！在这里，需要注意的是，家长一定不要一上来就硬要求孩子和自己出去运动，应该找到孩子喜欢的东西，家长先去做，进而影响带动孩子参与进来。

现在儿子在球场上认识了好多伙伴，队友，又重新在现实世界中，获得了安全感，恢复了自我认同的心理——我是有的，至少在妈妈心中，在这些领域，我是可以做到的。

这时，我再鼓励儿子回归学习，帮他一个个拆解目标，唤醒孩子内在的力量。

经过小半年的努力，曾经视游戏为命的儿子，不再沉迷其中，而是能淡然跳出来了，儿子也积蓄了足够的能量，重新回到了学校！

我们和儿子、学校老师一起讨论之后，决定从重点班调到普通班，因为之前重点班的学习进度快，在普通班也不至于落下太多功课。

让我意外惊喜的是，儿子还主动让我给他报了补习班，现在每天斗志满满的上学，补课。

期中测验出来，儿子竟然排到了班级前十名！我不禁狠狠夸赞他：“儿子你也太厉害了，这都是你努力的结果，妈妈为你自豪！”

儿子不好意思的笑笑，“其实按照以前的水平，我还可以更好呢！后面我还要继续努力了！”

我欣慰极了，连忙肯定：“爸爸妈妈都相信你！我们都会做你坚强的后盾，我们一起加油！”

现在，儿子彻底摆脱了对游戏的沉迷，每天都忙忙碌碌，投入到紧张的学习中。

不管孩子的问题有多严重，只要能挖掘出他“问题行为”的本质原因，都可以有针对性的去解决。如果你也遇到了类似的问题，可以参考一下我的方法和经历。

预约（周日）晚上7点直播

《帮厌学孩子重拾信心回到学校》

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