5大毁身高的食物，不想孩子骨龄偏大，都别碰！这样做，长速翻倍

我从事儿童生长发育40余年，发现现在晚长的孩子越来越少，早长的孩子越来越多了，有的骨龄大半年，有的甚至大1岁、2岁。

骨龄是评估孩子生长潜力的重要指标，骨龄越大，孩子长高的空间就越小。定期测骨龄，能及时知道孩子的生长状况，发现问题赶紧想办法解决，才能帮孩子长更高。

哪些孩子需要测骨龄呢？

1. 孩子常年坐班级第一排，明显比同龄人矮；

2. 孩子太胖，体重超标，可能有骨龄偏大的风险；

3. 父母身高不高，想让孩子超越遗传身高；

4. 男孩9岁之前、女孩7岁半之前出现第二性征的发育；

5. 长速不达标，3岁到青春期前每年长不到5厘米。

之前我接诊过一个11岁男孩，身高145厘米，看着身高不错，但一测骨龄已经12岁了，按这个骨龄估算，成年身高预估166厘米左右。

除了骨龄偏大，这孩子平时还总积食，爱吃零食，大便干燥，三四天才拉一回，身体也不好，总生病，经常往医院跑。

他这种情况，主要是生活习惯不好，脾虚还有内热，营养吸收差，骨龄也长得快。再加上总生病，也影响长个子。

针对他的情况，一是把基础问题先解决了，增强消化吸收能力，让他长得快些。二是控制骨龄，争取更多长高时间。

我给他开了健脾助长、延缓骨龄的中药，重点解决积食内热、骨龄偏大的问题。

坚持了1个月，孩子积食、便秘这些问题基本都好了，身高长了0.9厘米。后来我又根据他的情况调方，孩子也听话配合。

一年后复诊，身高长了10厘米，骨龄也控制住了，现在 12岁10个月的骨龄，身高155厘米，预计成年能长到 170厘米，家长特别满意。

所以说，孩子骨龄偏大别太担心，都是有办法解决的。但最好还是提前预防，早发现早处理，拖久了就麻烦了。生活中家长得多上心，尤其要注意孩子的饮食，吃不对容易让骨龄变大。

5种食物加速孩子骨龄增长

不想让孩子早早结束长个儿，这5类食物要少吃，骨龄已经偏大的更要忌口：

1. 油炸、高糖的东西：像薯条、辣条、蛋糕，吃多了容易长胖，还会影响身体里的激素，让骨龄长得快。

2. 大补的食物：比如冬虫夏草、蜂王浆、燕窝，孩子用不着吃太多，补过头反而让骨龄变大。

3. 没什么营养还热量高的食物：像冰淇淋、饼干，对长高没啥帮助，还容易长胖。

4. 反季节的蔬菜、水果：可能会影响孩子身体里的激素，导致骨龄偏大。

5. 生长周期短的鸡肉、鸭肉：这种速成肉可能有激素，会让骨龄变大。

当然了，这些食物并不是说吃一次就骨龄偏大了，而是一个日积月累的过程，如果孩子孩子骨龄已经偏大，就先别吃这些了。

家长要记住，孩子最终能长多高，关键看骨龄，不是实际年龄。要是对孩子身高有要求，可以定期去拍个骨龄片。要是看着还行就继续观察，要是不满意，早点想办法控制。现在中医有不少控制骨龄的好办法，大多数孩子好好调理，都有机会长到理想身高。