连着吃了半个月的“蒸苹果”脾胃超舒服,脸色红润有光泽

2025年04月03日00:02:04 育儿 1680

这个蒸苹果吃法是村里老先生教的,有孩子的一定要学会,好处非常多!


每年到这个秋冬春季节,家家户户的水果都离不开苹果!秋季苹果大量上市,这个时候吃起来口感也会更好!

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但是家里有孩子老人的,总是担心苹果吃起来太凉,影响到孩子的!那今天的这个蒸苹果,你一定要学会,不仅酸甜可口,孩子吃了以后吃饭再也不用催了,胖乎乎的太可爱了!

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食材准备:苹果1个,红枣7颗,枸杞少量,冰糖少量!

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做法步骤:

1. 我们先将苹果、红枣、枸杞用食盐搓洗一下,然后冲洗干净,将苹果切成小块备用!

2. 准备一个碗,将苹果放入碗中,放入红枣、冰糖、枸杞,然后加少许水即可。

3. 将碗放入蒸锅中,上锅蒸15-20分钟,蒸好以后就可以吃了,苹果吃起来软糯香甜,里面的水也酸酸甜甜的,孩子非常爱喝。

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蒸的时候,记得少加一点水即可,由于苹果含水分也比较多,蒸了以后里面水分都会出来!

这个蒸苹果孩子都非常爱吃,年龄小的孩子,蒸好以后拌点米粉,也是非常不错的辅食,一周给孩子吃2-3次,孩子再也不挑食了,胖乎乎的太可爱!

苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。


苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪,经常食用有减肥的功效!


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