添加辅食,妈妈必修的强化课

2024年03月21日19:25:04 育儿 1399

妈妈要知道添加辅食的顺序

辅食添加的顺序很重要。如果妈妈在刚开始添加的时候,就给宝宝吃鸡、鸭、鱼肉等不易消化的食物。会加重宝宝的肠胃负担,所以辅食添加的顺序也应该是循序渐进,慢慢进行的,

从种类上来讲,一般应该按照“谷物(淀粉)—蔬菜—水果—动物性食物”的顺序进行添加。首先添加谷类食物,如米粉,米糊等,其次添加蔬菜汁或蔬菜泥,然后是水果汁或水果泥等,最后再开始添加动物性食物,如蛋羹,鱼泥,肉泥,肉末等。

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从质地上来讲,应该按“液体(如菜水、果汁等)—泥糊(如稀粥、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)—固体(如小面条、软饭、小馒头片等)”的顺序进行添加。

宝宝4个月的时候,可开始添加流食,如奶粉、米糊等;

宝宝6个月的时候可开始添加半固体的食物,如稀粥、菜泥、水果泥、鱼泥等,

宝宝7~9个月的时候,可逐渐由半固体的食物过渡到可咀嚼的软固体食物,如小面条、碎菜粥等,可以锻炼宝宝的咀嚼能力,帮助牙齿生长。

宝宝,10到12个月的时候,可用肉末,菜末做成的粥或面片等代替1~2次奶,为今后断奶做准备。

12月龄以上的宝宝除了添加前面所提到的食物之外,妈妈还可以给宝宝添加面条,馒头,面包,水果等,让宝宝逐渐适应进食以固体食物为主的辅食,帮助宝宝向成人的饮食方式过渡。


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这里需要特别提醒,各位妈妈注意的是,很多妈妈往往会习惯,把鸡蛋作为辅食添加的首选食物,这其实非常不妥。虽然鸡蛋的营养丰富,但过早的给宝宝添加蛋黄,宝宝难以消化,而且容易过敏。一般情况下,妈妈应该将添加蛋黄的时间推迟到宝宝八个月后。

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