一说上幼儿园就哭……面对“入园焦虑”的宝宝，我是这样做的

今年开春，我把刚满三岁的小儿子送去了幼儿园。

结果他睡前哭，睡醒了哭，一提起幼儿园就眼泪不停流。感觉孩子长这么大，从来没有这么伤心过。

每天在幼儿园门口他都像个八爪鱼般挂在我身上，舍不得撒手……一连好几天都是被老师硬扯着扛过去抱走的。

听着他哇哇哭着被抱进教室，当妈的我忍不住怀疑自己的决定：这幼儿园到底送对了吗？孩子是不是真的没有准备好呢？

那天在羊爸爸群里聊起这件事，很多人都有过类似的经验。对于送幼儿园孩子闹着哭，大家都说，这是“必经之路”。

有的孩子是一开始哭，慢慢接受了。有的孩子一开始没哭，感觉还很新鲜，喜欢去，等过了新鲜劲儿，就哭不停。有的孩子本来自己不想哭，看到别的孩子哭，也会跟着一起哭。

妈妈自己先稳定下来

问题就不会太大

有的家长会在这个过程中过度被孩子的情绪影响，或者对于入园这件事太过于紧张。

想法可能是：孩子一定很痛苦，他小小年纪承受不了这些……要不然就不去幼儿园了吧。（过度放大孩子的情绪）

想法可能是：如果到了年纪还送不去幼儿园，以后的学校都怎么上呀，后面的人生是不是都毁了。（过度放大不去幼儿园的严重性）

想法可能是：这孩子怎么就哭个没完呢，别哭了别哭了！（不接纳不允许孩子的情绪）

这些心态都可能让送幼儿园这件事变得更艰难。

我们要知道的是，从家里到幼儿园，环境有很大的变化，孩子离开了最依赖的爸爸妈妈，刚开始肯定多少会不适应的，这都是正常的。

我们在这个过程中不需要太给自己加戏，不要想过多可怕的后果，那只会让自己更加焦虑。

在孩子大声哭闹或者表现非常悲伤的时候，我们原本淡定的情绪可能会不由自主地被孩子带走。

感觉绷不住要生气或者焦虑的时候，可以试着花一秒钟时间把自己置之度外，把那个沉重又焦虑的自己抛出去，因为那不是真正的来自我们自己的情绪，只是被孩子影响了而已。

让自己轻松一点，再去观察和拥抱孩子。

妈妈稳定着，就会传递给孩子一个平静，有支持，不焦虑的能量，那么问题就不会太大。

观察孩子的状况

妈妈稳定下来了，就能更清晰地判断孩子的状况。

有些孩子，送幼儿园的时候哭得稀里哗啦，但只是刚入园那一阵子哭，过会儿就像没事人似的。

有些孩子虽然上学哭，但每天放学都是开心的，那么也许他适应得还不错。

有些孩子妈妈送就哭得厉害，别人送就乖乖的，那也许是他把脆弱都给了妈妈，想让妈妈多安抚多表达爱，而他自己实际上也有很坚强的一面。

这些情况，我们都可以保持观察，心里有数就行了。

也有些孩子真的会有很严重的分离焦虑，导致很长时间睡不好，或者发展到生病之类的，那么也许我们就需要考虑多给孩子一些时间。

与孩子共情

让他自由地表达情绪

这一步我们要允许孩子哭闹，对孩子害怕、恐惧、焦虑的情绪全盘接受，并予以理解和安抚。

这里我是这样做的：

刚开始，我家宝贝每天早晨入园的时侯是最为焦虑的时候，他会大声哭闹，不让穿衣服，不肯下床，不肯出门，不肯上车。

每当这时候，无论我说什么，孩子都是听不进去的，他只会对我说：我不要上幼儿园。这个阶段，孩子情绪异常激烈，我就尽量少说话，不打断孩子哭闹。

我会一边倾听孩子的表达，理解孩子的情绪，一边帮他穿衣服，抱他出门。我会允许他一切发脾气和耍赖的举动，但会坚持送他到幼儿园。

到幼儿园门口时，孩子的情绪可能还会持续好一会儿，嘴里会不停地说：“不要上幼儿园，我会想妈妈”。

这个时候，我会耐心等一等他，多抱一抱他，然后对着他的耳朵悄悄给他承诺：“妈妈也会想你，下午放学妈妈准时来接你噢”。说完这句话就会让老师帮忙抱进教室。

还有这几个小tips

帮送幼儿园的路更顺利

1.比原计划早起半小时。

很多时候妈妈的情绪波动，是因为明显要迟到了，孩子还在哭闹，着急心烦的情绪hold不住，就很容易崩溃。

早点起床，给孩子和自己都多留一点余地。孩子哭闹也没事，时间还多着呢，我们就可以心态平稳地去共情他的情绪。

2.孩子担心的是和妈妈的分离，那我们就要多一些耐心，给他足够的安全感。

比如晚上睡的时候，多对孩子说妈妈爱你。早上多抱一抱，在幼儿园门口多抱一抱，多说一说妈妈爱宝宝，妈妈一下班就来接你。

这部分功课做足了，孩子心里更踏实，他也更有能量去面对幼儿园的新环境。

3.每天放学后，主动去发现幼儿园开心的事。

不要问孩子哭没哭，而要问，今天有什么开心的事啊？交了新朋友没有？玩了什么好玩的玩具？吃了什么好吃的东西，做了哪些好玩的游戏啊？哇，这么好啊，教妈妈一起玩好吗......

或者是今天帮老师发了本子，被老师表扬了什么事，这些特别小的事，对孩子来说都是超级开心的。

妈妈也可以用点技巧，主动找老师沟通，挖掘他在学校的亮点，回家后就彩虹屁轰炸，也超级有效。

这样的作用是，引导他慢慢发现，原来学校有那么多好玩的，好吃的，快乐的部分，多关注积极的一面，也许就不会那么抗拒幼儿园了。

这个习惯要一直延续下去，是每日亲子交流里很重要的一项。

4. 对于一些脾气很差的，哭闹特别多的宝宝，可以给他做一些稳定心神，疏肝的推拿。

我常常做的是：晚上睡觉前，先给孩子搓胁肋2分钟。

（搓胁肋）

然后双手顺着孩子身体两侧的胆经往下捋一捋，直到双脚，最后为孩子揉地筋3分钟。

这个简单的手法能帮孩子疏泄多余肝火，避免过于激烈的情绪影响身体。

今天，是我儿子入园第二周了，比起上一周，他的哭闹少了很多。

每天早晨被老师牵着手走进去的时候，都会很大声地和老师强调：“我妈妈下午会来接我的！”

是的，经过几天适应，他已经知道了，妈妈是那么爱他，每天放学都会准时来接他回家，他不必担心，更不用害怕。