如何提升宝宝的免疫力，这几点是宝宝不生病的关键

　　很多小宝宝的免疫力都比较低导致宝宝非常容易生病。生病以后宝妈宝爸都可能会弄得家里手忙脚乱。不知所措看到宝宝难受的样子自己也心里不舒服。为了宝宝的健康和更好的茁壮成长，提升免疫力就成了爸爸妈妈们的心愿。今天月子会所排行的小编带大家一起来看一下如何来提升宝宝的免疫力呢？

　　首先带大家先了解一下免疫力的含义，免疫力既是宝宝的抵抗力和免疫系统，主要作用就是分泌免疫细胞来抵御各种病原体、微生物的入侵，防止宝宝生病。

　　免疫力主要分为先天免疫和后天免疫。先天性免疫是与生俱来的，每个人都有，例如胃酸、唾液酶等。先天性免疫不针对某一种病毒，没有专一性。而后天性免疫，则是通过病后才会获得的一种特异性免疫。这也就是为什么很多宝宝得过一次病后，体内就会产生抗体，以后就不容易得这种病了。

　　那么如何才能帮助宝宝提升免疫力？

　　1.母乳喂养

　　母乳中特有的免疫因子可以增强孩子的抵抗力，尤其是宝宝六个月前，是免疫力最差的阶段，需要从母乳中才可以获取。世界卫生组织建议，母乳最迟可以喂到宝宝两周岁。所以如果条件允许的话还是要采取母乳喂养，不要轻易放弃。

　　2.培养良好的作息时间

　　成人如果休息不好、睡眠不足，都会引发一系列健康问题，更何况是宝宝。充足的睡眠能让体内器官得到休息，以免过度疲惫给细菌有可乘之机。家长应培养宝宝规律的作息时间，避免熬夜和作息不规律。

　　3.按时接种疫苗

　　注射疫苗对宝宝提升免疫力尤其是一些特殊疾病的免疫力尤为关键。对于疾病来讲，最好的方法是预防。疫苗通俗来讲就是促使身体产生天然的防御系统，来增强抵抗力阻止病毒入侵，让宝宝少生病，所以按时注射疫苗对提高免疫力非常重要。

　　4.抚触

　　妈妈身体接触，会让宝宝有极大的安全感，可以很好的促进宝宝身体的健康发育，增强宝宝的肌肉的力量，使宝宝的关节更加的灵敏，来自妈妈的抚触，可以很好的改善宝宝的血液循环功能，从而提升宝宝的免疫能力，还可以让宝宝减少哭泣，有个更好的睡眠。

　　5.正确的卫生习惯

　　要知道，如果宝宝的免疫较差，他们的抵御病菌能力也会较弱。而这一年龄段的宝宝总喜欢把玩具或是自己的小手无意识地放嘴里，或是在便后饭前都没有洗手！这些情况下，病菌就很容易侵入到小家伙的机体内部，这样也就容易使得小家伙感冒。平时要注意培养宝宝的卫生习惯，饭前便后要洗手，夏天可以每天洗个澡，冬天可以2-3天洗个澡。

　　6.不必过于干净的环境

　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，如果再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。还有研究表明家中养有宠物可以降低宝宝过敏风险。

　　7.均衡饮食

　　宝宝平时要注意饮食规律性，避免偏食厌食，多吃含维生素和纤维素多的食物，从而有利于提高宝宝的抵抗力。

　　8.多运动

　　运动可以强健体质，提升身体免疫力，尤其是户外运动，宝宝通过阳光照射可以促进体内维生素D的形成，提升钙的吸收率。在天气好的时候不妨多带孩子在小区里或公园里运动运动，对长高也有好处哦！

以上就是月子中心查询网给大家总结的几点相关经验，希望可以帮助到大家。