我阳了，我是如何3天就转阴的？我用真实经历给大家分享实用经验

我阳了，我是如何3天就转阴的？

我用真实经历给大家分享实用经验

看着各类平台上有关新冠的症状描述，什么头痛欲裂、烧成浆糊、水泥封鼻、宝娟鸭子嗓等等，还没有阳的你是不是特别害怕？今天小编就用自己的真实经历跟大家分享一下我是如何在三天内从有症状到由阳转阴的。

我最开始的症状是喉咙痒，到了第二天早上起来有两三声咳嗽，随之而来的是嗓子不舒服，并开始有明显的疼痛感。有了这几个症状后我就怀疑自己应该是中招了，于是便拿出试纸来测试，结果却是阴性。

但即便如此，为了安全起见，我还是进行了单独的隔离。到了第二天早上，直接被头疼痛醒，除了咳嗽加剧外，全身都跟散了架子一样，超级疼，舌头也是麻木到失去味觉，而且身体也开始发烧，而这一次抗原，不出所料地阳了。

在渡过了煎熬的两天后，到了第三天下午，我的症状就开始减轻，虽然依然咳嗽，但其他的基本都没了。直到第四天基本痊愈，再用试纸测试，则直接由阳转阴了。

赛程如此快的原因

我跟很多朋友分享我的转阴过程，大家都觉得很不可思议，毕竟在短短四天就完成由阳转阴的确实是很少见，那为什么会有这么快的赛程呢？其实我回想过来，是有迹可循的，除了在用药方面外，更多的是饮食上的助力，下面我就将全过程详细跟大家讲述一下。

首先是在有点咳嗽的时候我就已经开始意识到情况不对了，因为我身边的同事都阳了，我不相信自己天天跟他们在一起还能有这么好的抵抗力，于是便立马泡了一杯感冒药进行预防。

到了第二天测出阳性之后，因为家里没有抢到退烧药，所以只能继续吃感冒药，这里强调一下，在温度低于38.5是不建议吃退烧药的。与此同时要进行物理降温，通过冰敷和贴退热贴的方式都是不错的选择。

还是有一些低烧加咳嗽，所以依然通过物理降温的方式，而对于坚持使用这一方式的前提是我的体温一直没有太高，所以如果温度长期在39度左右且降不下来的朋友一定要及时就医。

在这三天的时间里，我整体下来是没有吃什么药物的，退烧也都是物理降温，但一直在坚持的是每天摄入充足的营养性食物，并坚持喝柠檬水。

以我的经历来说，之所以在感染后能够三天就转阴，吃药不是最主要的原因，这也就是为什么很多人在阳了后吃药却发现效果很慢的原因所在，他们因为没有食欲，导致饮食营养没有跟上。

当然，被感染的人基本上在那种痛苦的情况下都是没有食欲的，包括第二天的我也是一样，但是即便如此，我在那天依然还是坚持吃了小米粥、柠檬水、鸡蛋、鱼肉和牛肉，包括水果也是吃了很多种：香蕉、橙子、草莓等。

这些东西或许在一下子很难吃下去，但是我们可以选择少吃多餐的方式，像我平时基本都是正常的一日三餐，但在那天却是吃了5-6餐。这样既能保证充足的营养，又能让自己不会吃得太辛苦。

当然，这些能够做到的前提还是要感谢家人悉心的照顾，要不然一个人确实是没办法在生病的同时还去准备这些吃的。

为什么说健康营养的饮食更加重要？

很多人看到这里可能会觉得：如果吃有用那还要要干什么？事实上，这两者并不是相悖的关系，而是相辅相成的关系，前面我们也说到了在身体状况不需要吃药的前提下才会选择以物理降温为主。

而对于我们的免疫细胞来说，其实它们本来就是个吃货。之所以这样说是因为只有我们的身体摄入了充足的蛋白质和营养成分，才能让免疫细胞得到能量的补充，它也就会更强大，这样也就更有助于让我们的身体更快地恢复健康。

所以说不论是现在这个特殊时期去预防病毒，还是以后恢复后补充营养，都应该吃一些对身体有益的食物，例如富含维生素C的，为免疫系统提供更多动力。

除此之外，喝水和休息也是我们的重中之重，不过在这里要注意的是，充足的补水能够促进身体的排毒，但过量的饮水却会让身体中毒，正常人一天的饮水量应该不超过2L，一般我们平日里也就是在1500ML左右，所以也不要盲目地喝水哦。

除此之外，就跟个人体质有很大的关系啦，像我平日里就很喜欢锻炼，虽说算不上健身达人，但每天还是会坚持锻炼1-2小时的，所以即便是在平时，我的身体也都是处于比较健康的状态，几乎是很少生病的。

所以在这次特殊时期过去后，建议大家也要培养运动健身的好习惯哦，当然，这边是不建议身体一好就去锻炼的，至少要在1-3个月后，根据身体的情况而定。

要是小孩子阳了该怎么办呢？

首先作为家长的我们要有一个清晰的认知，那就是这个病毒已经是第五代了，毒性大大的衰弱，对于我们身体已经没有很大的危害了，更别说极低的致死率，所以父母自己就要放平心态。

如果孩子发烧后情况不是特别严重的话，可以先进行物理降温，但如果一旦高于38.5，那就需要吃退烧药，所以家里一定要备好感冒药、退烧药和退烧贴。

在进行物理降温的时候，可以选择通过冰敷、贴退烧贴、减少衣物和被子、给孩子用温水擦拭腋下，手脚的方式，但切记不能通过捂汗和全身擦酒精的错误方式进行退烧。

在吃退烧药方面也要遵医嘱，千万不要几种药混着吃，这样是非常危险的，严重地会造成肝肾衰竭。

在孩子发烧地24小时内，家长一定要时刻关注，这个时候很容易出现高热惊厥，只有第一时间发现并送医才不会错过最佳治疗时机，一般超过24小时发生的几率就非常小了。

下面给大家推荐几款我家里备用的产品，有需要的朋友可以根据需求入手：

这家的柠檬是非常新鲜的，我是它家的老顾客了，基本上是承包了我家的柠檬需求，无论是买给孩子吃还是特殊时期泡水喝都非常不错。

人体在生病的时候是非常虚弱的，所以这个特殊时间段我们需要多补充维生素C，这样可以帮我们增强免疫力，而柠檬中含有丰富的维生素C所以一定要多准备些。

家里有宝宝的一定要常备退热贴，这是物理降温必用的物品之一，包括大人发烧都可以用来缓解不适感。

小孩子本身吃药是对身体有非常大负担的，所以物理退烧是非常有必要的，这款退热贴效果非常好，家里有小孩的要备上一些。

众所周知，小朋友是不喜欢用水银体温计的，不仅容易弄坏，还会有误食水银的风险，所以这种电子体温计就很方便了，就连小宝宝自己都能测，不仅不会抗拒，还觉得很好玩。

我家小朋友平时就经常拿来玩，用起来也确实非常方便，家里还是需要备上一个的。

这个生理盐水鼻炎喷雾器在出现鼻塞流鼻涕的时候非常好用，像很多小宝宝就很容易因为喜欢抠鼻孔导致鼻孔发炎，这个就可以很好地缓解鼻炎问题。

它对宝宝的刺激很小，宝宝很快就能适应。

不管怎么说，方式很多种，只要能缓解难受过程就是好的方式，大家说是不是呢？