“阳了”嗓子刺痛咋办？过来人分享5个方法，简单实用，助力恢复

自从放开之后，我和娃娃就一直没出门，基本都是宝爸出门买菜，每次从外边回来都会先消毒，菜也会在外边放上一两天才开始吃。然而不是有那么一句话么“人在家中做，羊从天上来”，没想到我最先开始有反应了，今天是第5天，基本上已经恢复了。不过回想起来，还是有点瑟瑟发抖，因为有3天时间都是嗓子痛，那个痛是我一个生过孩子的人难以忍受的痛。毫不夸张地说，连呼吸的时候都痛，喝水也痛，吃饭就更难了。

所以在那几天，我试了很多种方法，首先家里也准备了相关的药品，但是药效也不是瞬间能起来的，所以吃过药之后还是会疼。我们还需要一些其他的方法来帮助缓解，否则真的很难熬，下面就来整理出来5点，做3事喝2水，简单实用，有需要的不妨试试。

【做3事】

一、盐水漱口

这个方法是婆婆教我的，算是老辈人的生活经验，不过在网上也看到有医生分享这个方法，它的主要原理是帮助喉咙的肿胀部位消肿。具体做法就是，240毫升的饮用水加入1.5克的食盐，然后进行漱口，然后吐掉，每隔3个小时重复一次。

二、金嗓子含片

最近网络上都在传吃雪糕冰块的方法，这些冰凉的食物可以帮助缓解喉咙的疼痛。但是我的牙齿比较敏感，平时沾到凉水都不太行，而且我还出现了拉肚子的症状，所以是不能吃冰凉的。不过我想到了金嗓子，因为平时也吃过，这个时候也是很食用的。这里边含有薄荷的成分，含在嘴里凉凉的，感觉就像在嘴巴里边安了个鼓风机，一直在往疼的部位吹冷风，能减轻不少疼痛的感觉。

三、加湿器

喉咙疼痛最怕干，我们需要一直少量多次的喝水，来保持口腔内部的湿润。此外，我们最好也能让空气湿润一些，这样可以更舒服。不过现在的气候都比较干燥，而且室内都烧起来暖气，所以这时候的空气是非常干燥的。这时候我们可以准备一个加湿器，来帮助我们保持室内空气的湿度。当然加湿器里的水要尽量用干净的水，最好是饮水机里的水，以免污染空气。尤其是晚上睡觉的时候，我们可能不会像白天那样一直喝水，所以更需要一个加湿器，否则喉咙一旦干燥起来，真的是会疼醒。

【喝2水】

一、金桔雪梨煮水

这是老妈教我的方法，金桔和梨这两种水果本身都是对我们肺部很好的，金桔还被称为是天然的“止咳果”，用这两种水果煮水来喝，一方面非常爽口好喝，毕竟白开水喝太多还是有点喝不下的，另一方面还可以为我们提供多种营养。所以我每天都会煮上一大锅，一家人都喝。

1、适量的金桔，放到水里，涂抹一些食盐，将每一颗都揉搓一遍，然后再用清水反复洗干净。

2、接着把金桔在水果案板上对半切开，籽最好也带着一起煮，也是营养满满的，别浪费。

3、香梨两个，去皮以后，把梨肉切下来，进一步切成小块即可。

4、把金桔和梨放到锅中，加入足量的饮用水，大火烧开以后，调到最小火，煮半个小时，中间我们可以加一些冰糖一起煮。关火以后，稍微晾凉些就可以喝了。甜甜的润润的，跟吃罐头一样。

二、白萝卜蜂蜜水

这也是老妈的方法，每当秋天的时候，气候干燥，喉咙容易不舒服，都会准备一些。做法也是非常简单的。

1、准备一段新鲜的白萝卜，最好选择一整根白萝卜中间的一段，洗净以后，将外皮削掉，切成小的厚皮。

2、准备个干净的罐子，一层萝卜一层蜂蜜这样放进去，保证每一层萝卜上都淋上蜂蜜。

3、然后将罐子密封起来，放进冰箱冷藏，4个小时左右，白萝卜中的水分会析出与蜂蜜融合到一起。

4、我们把罐子晃一晃，或是用干净的勺子搅匀一些，取适量的白萝卜蜂蜜水放到杯子里边，然后加入一些温水（水温不要太高）来喝，每天可以喝3次。不过如果本身的体质偏寒的话，要少喝。

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