拒绝过度喂养，别让爱成了负担，孩子或承受不起

“宝宝，妈妈准备了你爱吃的饭饭，你一定要多吃一点”

“儿子，你才吃了这么一点点，怎么能长高呢”

“宝贝，只有多吃饭、多吃菜，才有力气跟别人一起玩”

有种爱，叫做“妈妈和奶奶觉得你饿”。之前很不理解这句话，但是真正做了妈妈后，才发现这句话好真实，几乎是90%家庭的写照。

都说中国的父母很含蓄，他们在表达爱意的时候，会通过行动，而不是语言。在这些父母看来，让孩子多吃一点，就是表达爱意的方式。所以，孩子们不是在吃东西，就是在吃东西的路上。

到头来，爱成了负担，看着他们日益发胖的身体，不知道父母作何感想？过度喂养，对于孩子来说，影响的不仅仅是他们的身体健康，还有他们的心理健康。因为身体肥胖，难免会被别人嘲笑，实在太影响心情。

这些信号，都是在提醒父母：拒绝过度喂养

1、出现胀气

孩子吃得多，很可能出现胀气和不消化情况。肚子鼓鼓的，就像西瓜一样，敲一下会“嘭嘭”响，这就说明孩子吃多了。这时，若再继续吃的话，对于孩子的肠胃而言就是负担。

2、打嗝吐奶

对于幼龄阶段的孩子而言，他们还不懂表达，若是吃多的话，就会出现打嗝吐奶的情况，甚至是喷溅式的呕吐。正常情况下，孩子的吮吸和吞咽速度，应该成正比才对。

3、大便不规律

自古以来，就有“吃多少拉多少”的说法，吃进肚子里的食物，部分会被身体吸收，部分会代谢出来。若是大便出现不规律，甚至经常便秘，那说明孩子出现过度喂养的情况。

老人常说：能吃是福。但前提是要吃的健康，不能给身体造成负担。说白了，过度喂养就是在消耗孩子的健康，一旦肠胃方面出现问题，那日后很可能会伴随孩子一生。

为了孩子的健康考虑，这些喂养小技巧要收好

1、规律的添加辅食

半岁开始，孩子就会添加辅食，这个阶段就要格外注意。辅食的添加是很有讲究的，并非父母以为的“越多越好”，因为孩子的肠胃需要适应。大多数的辅食，都是从米粉开始，而且从稀到稠。

每隔一周，可以多增加一样辅食，而且辅食的浓稠度也可以慢慢增加。这个过程，还需要时刻观察孩子的身体变化，看看他的食欲如何，看看他的消化能力如何。总之，好的用餐习惯，就是从复试阶段开始养成。

2、不用零食代替主餐

随着孩子慢慢长大，他对于食物的要求也会变多，零食就成了生活不可或缺的部分。在吃零食这件事上，很多父母都比较开明，会尽心选择自己认为健康、无添加的零食给孩子。

有一点需要明白：零食，永远都不能代替主餐，哪怕孩子哭闹不止，也坚决不妥协。所谓零食，就是两餐之间，能够补充能量的食物而已。对了，还需要控制零食的量，不然添加剂吃多了，很容易横向生长。

3、制定用餐规则

每个家庭，都应该有一套详细的用餐规则，便于孩子遵守。那些追着喂的吃饭陋习，是时候改正了，不然到头来父母也跟着受罪。还是那句话：既然孩子不想吃，那说明他暂时不饿，无需追着喂。

用餐规则包括很多方面：自己动手吃饭、不能看电视、不能随意乱跑，更不能挑食。就拿自己吃饭这件事，很多父母总是嫌弃孩子吃的太脏，不给他们机会。结果，三岁的孩子，硬是没有学会自己吃饭。

4、提供良好的用餐氛围

每次吃饭，有些父母就喜欢说教，可能平时太忙了，只有吃饭的时间能和孩子相处。可是父母忘了一件事，吃饭时批评、训斥孩子的话，很容易影响他们的胃口，容易造成不舒服的情况。

甚至，孩子会对吃饭产生抗拒，日后只要提起吃饭，就会全身心的排斥和拒绝。因为他们没有感受到吃饭带来的快乐，反而被各种不开心的负面情绪包裹，怎么可能会爱上吃饭，并且好好吃饭呢？

写在最后：爱的方式有很多种，可以是一个温暖的拥抱，也可以是一个鼓励的延伸，也可以是一句肯定的话。但，绝对不是各种“劝饭”，因为吃的多了，就是在消耗健康。与其劝孩子多吃饭，还不如让孩子多运动呢。