你的孩子可能正面临着忧虑和恐惧

你还记得你小时候最怕什么嘛？随着年龄的增长，大多数人都会觉得童年的恐惧和焦虑看起来似乎都是没有根据的。

但对于年幼的孩子来说，他们的生活可能正面对着恐惧和忧虑。

所有的孩子在某些时候都会经历一些恐惧或焦虑。即使是父母在他们小的时候也会有非理性的恐惧，他们最终会摆脱这种恐惧。

事实上，孩子有点焦虑是有益的，因为这会让他们对事情保持谨慎。一点点的焦虑和压力也被认为可以得到提高的表现。

如果一个孩子害怕考试，这会促使他更加努力地学习。童年时期的大多数恐惧是常见且自然的。研究人员发现，大多数儿童的恐惧会随着时间逐渐消失。

那么不同年龄段的儿童都有哪些常见的恐惧和焦虑呢？

处在婴儿期的孩子往往会在陌生人面前会感到焦虑。当他们看到不认识的人时，他们会立即粘住他们的父母。

婴儿的世界被父母的安全和平静所包围。婴儿因父母的存在而得到安全感。

经常的抚摸、眼神交流、与宝宝说话或唱歌将有助于在父母和宝宝之间形成牢固的联系，并建立信任的基础。

当他们10 到 18 个月大的时候就会出现分离焦虑。当父母一方或双方不在时，他们会变得情绪低落，有时会开始哭泣。他们害怕黑暗，害怕怪物，害怕陌生人，也害怕医生！

而3 到 6 岁的孩子大多会在睡前对想象中的人物（如鬼魂或怪物）产生恐惧。他们还经历过怕黑、怕独睡、怕雷电、怕动物、怕黑等恐惧。

到了7 到 12 岁的时候他们可能会经历恐惧，例如害怕独自在家、害怕蛇和蜘蛛、害怕在学校的表现。他们也可能对每个人如何看待他们感到紧张，并且要应对同龄人的压力。

等他们长成十三至十七岁的青少年的时候可能会有害怕被拒绝、害怕死亡、害怕尴尬、害怕犯错误等。

如果你的孩子正面临着这样的恐惧或者忧虑，作为父母要怎么帮助孩子克服恐惧呢？可以通过以下方式帮助孩子克服恐惧：

一，让您的孩子放心

父母可以通过倾听孩子的恐惧来安抚他们。父母可以说“别担心，天黑的时候我会和你在一起的”。父母切不可嘲笑恐惧，切不可掉以轻心或表现出愤怒。

但是也不能过度保护，要给孩子独自面对恐惧的空间。

二，在孩子面前淡化自己的恐惧和焦虑

很多时候，孩子的恐惧是从他的父母那里学来的。例如，如果父母对家里的经济状况不佳表现出极大的担忧，并不断在孩子面前谈论这件事，孩子可能也会开始担心。

如有必要，请诚实地与您的孩子分享令人担忧的问题，但要向他们保证您有能力尽快解决问题。

三，温柔地帮助你的孩子面对他的恐惧

有时只是和你的孩子谈论他的恐惧就可以帮助他意识到他的恐惧实际上是没有根据的，并且会帮助他减轻他的担忧。

父母的本能是保护孩子免受他害怕的一切。相反，鼓励你的孩子面对他的恐惧，同时向他保证你会一直支持他。

例如，如果您的孩子害怕黑暗，您可以站在离黑暗房间稍远的走廊上来帮助他。站在那里，鼓励您的孩子进入黑暗的房间，然后回到您身边。

向他保证什么都不会发生，并且在他回来之前你不会离开你的位置。要有耐心，但不要过分坚持。

当您的孩子进入黑暗的房间并返回时，您可以告诉他：“看，黑暗中没有什么可以吓到你。我知道你非常害怕，但尽管如此，你还是直面了自己的恐惧。我以你为荣！”

你可能不得不继续多次增强他的信心，但要不断地鼓励他以这种方式面对他的恐惧。

如果恐惧或焦虑程度非常高并干扰了正常活动，则可能引起关注。恐惧绝不能变成恐惧症。恐惧症是指恐惧变得严重和极端。

如果恐惧对孩子造成极大的痛苦，并且持续超过适当的年龄，则可以寻求专业帮助。