宝宝频繁夜醒怎么办？关键是找对原因

相信很多宝爸宝妈们在育儿的路上都会遇到宝宝频繁夜醒哭闹的问题，宝宝睡不好，大人自然也休息不好，影响第二天的状态。其实只要找到宝宝频繁夜醒的原因，才能更好地解决问题。

如果宝宝在晚上20:00-7:00这个时间段中几乎每小时醒一次，一般有这种表现的话通常是在宝宝的4-6M和8-10M这2次睡眠倒退期，主要是以下四种原因造成的。

首先是大运动发育，主要是因为白天宝宝的运动练习次数不足，晚上翻不过去就会哭闹，这个时候白天多做一些运动，小月龄的宝宝可以多趴着，等大一点了，可以带着外出玩耍。

其次是由于睡眠模式的转化，宝宝可能不适用这个作息，所以晚上才会频繁哭闹，这个时候保持已有的作息时刻，不需要并奶、并觉。

也可能是白天受了什么刺激，像每天固定的出门放风以外，就不要增加额外的时间出门了，同时像宝宝常常接触的东西，家里的区域摆放也要保持不变，宝宝很可能因为换了位置变得敏感。

在夜晚发现宝宝夜醒哭闹后，除非宝宝是真的饿了，宝妈们在进行喂奶，全程要尽量不要直视宝宝的眼睛，不然宝宝很容易清醒，可以尝试下摇篮曲，将宝宝的小床包起来，让它更有安全感，在放个安抚巾或者安抚玩具。

如果宝宝在晚上20:00-0:00夜醒，那么有可能是睡觉前比较激动、过热出汗了或者是没有形成规律的生物钟、受到了光线和声音的干扰。

家长们需要在白天就养成规律的作息习惯，睡觉前就尽量不要和宝宝玩耍了，小月龄的宝宝可以进行抚触和按摩，大一点的宝宝可以读一些睡前读物，轻拍宝宝进行哄睡。在夜晚睡觉前营造安静舒适的睡眠环境。

如果宝宝在0:00-3:00这个时间段夜醒，可能是过于依赖夜奶、处于长牙期。可以进行断夜奶、将牙胶放进冰箱冷冻后给宝宝咬。

在3:00-7:00夜醒，原因有很多，像消化不良、夜奶依赖、白天睡太多、光线原因、肠胀气、不会接觉等。

只要宝爸宝妈们找对原因，才能更加快速解决问题。