孩子不长肉、不长个，这三大原因不可忽略

有些父母问，孩子长得特别瘦，也比同龄孩子矮，怎么办呢？要不要吃点什么补一补呢？

孩子身体需要帮助时，确实要助力身体一把，思路清晰，才能慢慢帮助孩子强壮起来。

孩子长得瘦、长得慢，从中医角度来看，常见有三种原因：

一、天生不足的孩子

有些孩子是因为天生不足，肾气比较弱，导致生长发育比较缓慢。

这个从宝宝刚刚出生时，就表现出来，比如哭声特别小、睡觉特别不安稳，特别容易夜啼，手脚总是很冰凉、头发比较稀疏、长牙比较晚，坐、爬、走都比较晚。

这类小朋友，秋冬可以适度吃一些养肾的食物，比如核桃、黑芝麻、鹰嘴豆、栗子、黑豆、黑米、葡萄干等，但是不要过度，因为这些食物滋补，但是不好吸收，所以一次性量不要多。

另外黑豆炖汤，以喝汤为主，不要吃豆，黑豆吃多容易滞气。

很多人会问孩子吃枸杞，会不会早熟？如果孩子肾气不足，偶尔炖汤放几粒枸杞进去，可以滋补肝肾，少量少次数，不会导致早熟。如果过量吃，可能会引发早熟。

天生不足的孩子，需要慢慢养，没办法迅速改变体质，如果生长发育缓慢太多，必要时，需要找中医面诊调理。

二、邪气，暗耗身体能量

孩子如果经常感冒生病，每次生病，身体都要消耗气血去对抗病邪，就没剩多少气血了，去帮助孩子长肉、长个，所以孩子也容易瘦弱、长得慢。

另外，孩子体内隐藏的病邪，也在暗耗孩子的气血，比如积食内热、痰湿，都会在消耗气血。

所以要让孩子长肉、长个，花时间陪伴孩子养成良好的生活习惯，特别重要，因为孩子的积食内热、痰湿，多数因为饮食结构不合理、运动量不足、晚睡、情绪不佳等因素带来的。

三、脾胃弱，吸收能力差

东西吃进去之后，不论是牛奶还是钙片，都需要经过脾胃运化吸收，最终发挥作用。

如果孩子脾胃比较弱，转化成营养有效率比较低，身体营养不足，自然不容易长肉、长个。

这个时候，不仅仅要忌口孩子很难消化的食物，同时要进行适度的健脾补脾，比如吃一些药膳、健脾茶饮、推拿、贴敷等方法，助力孩子一把，慢慢把脾胃养强壮起来。

脾胃好了，即便是粗茶淡饭，同样可以让孩子长肉、长个。