健脾、补锌、促消化的南瓜，80%的妈妈都不知道还能这么做

2022年10月10日17:33:15 育儿 1269

稚子食记每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长！

南瓜条

/零食/

小长假在家闲着也是闲着，不带孩子出去玩的时候C姨就开始捣鼓好吃的，每天去远远姥爷的小菜园溜达一圈有啥就整点啥~

这不今天又做了一盘南瓜芝麻条~

这个季节的南瓜软糯香甜特别好吃，除了蒸着吃、炖着吃还能做成小甜品，南瓜本身就有一定的甜度，用它来做手指芝麻条，还可以少放点糖！

我用的南瓜+糯米粉做出的南瓜条入口筋道，越嚼越香，特别适合假期的时候做追剧小零食~

想要酥脆口感的姐妹可以把糯米粉换成低筋面粉，这样烤出来就是酥脆的南瓜条。

再加上外面那一层白芝麻，一口咬下去别提有多香了！

食材：南瓜、糯米粉、白芝麻，白糖（可不放）

适合年龄：2岁+

步骤 1

南瓜去皮切块。

上锅蒸熟后压成泥。

步骤 2

南瓜泥中放入糯米粉，揉成面团。

因为南瓜泥的含水量不同，所以需要面粉的克数不是固定的，只要揉成面团就可以~

步骤 3

取一块南瓜面团，搓成两头尖的长条。在芝麻里打个滚，粘上一层芝麻，可以轻轻用手捏一捏，把芝麻压紧~

步骤 4

做好的南瓜条放入烤盘中：

步骤 5

空气炸锅200度、20分钟~烤箱可以试试200度30分钟，中间记得翻面~

最后几分钟留意看下芝麻条的状态，别烤糊就可以啦~

叮~

时间到！

南瓜芝麻条出锅啦~

一会烤出一大盘，追剧小零食这不就妥了么~

育儿

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