秋季转凉，不差钱的话，这5道早餐要做给孩子吃，营养补钙又强身

秋季转凉，不差钱的话，这5道早餐要做给孩子吃，营养补钙又强身。

天气已进入深秋，气温逐渐下降，光照强度也缩小，秋季明显已转凉，需要注意的事情有很多。尤其是深秋天气干燥凉爽，气温渐变，温差较大，此时孩子们的体质就会较弱，免疫力又不强，还容易感冒，并且也容易患上各种传染性疾病。所以秋季转凉，不差钱的话，这5道早餐要做给孩子吃，营养补钙又强身。

一、芝士饭团

10个孩子估计8个孩子喜欢吃白米饭，但是白米饭也有吃腻的时候，或者是吃白米饭时蒸多了，一时半会消耗不了。这时不妨用这些白米饭做一些饭团，并且对于那些比较容易挑食偏食的孩子来说，绝对是最好的选择。尤其是早上用白米饭搭配五色荤素，揉成一个个饭团子，孩子们不仅会喜欢的不要不要的，还会爱上吃早餐。

二、燕麦片

对于孩子早餐吃燕麦片是不错的选择，因为燕麦片营养也挺丰富的，而且很健康。对于小孩子的饮食来说，还是建议种类均衡，才能保证孩子的充足营养。但是小编还是建议，早餐给孩子做燕麦片时，可以加入一些牛奶一起煮，不仅口味很好，还能满足孩子的营养所需。

三、肉丝鸡蛋面

其实也有很多孩子喜欢吃面食，就比如我家孩子，特别喜欢吃面食，一周要吃上3次都吃不腻。今天分享给宝妈们，那就是肉丝鸡蛋面，宝宝爱吃营养美味又强身，只要家里有食材，早起20分钟就可以做出一顿营养的肉丝鸡蛋面。不仅做法简单，且营养又全面，尤其是有面有汤，早餐吃它，好吃又暖胃。

四、早餐饼

现在年轻人的生活节奏越来越快，也因此早餐不仅要营养，还要简单快捷，尤其是家里的孩子饮食上不仅要预防秋燥，还要提高免疫力。早餐就该有个早餐样，千万不能凑合，建议宝妈一定要给孩子做这道早餐饼，营养补钙又保护视力。

五、胡萝卜粥

秋季转凉，最关键的就是要做好暖胃，此时早餐最适合吃胡萝卜粥，吃胡萝卜粥不仅可以养胃还可以润肺，胡萝卜粥是秋季转凉的养生良品。因为胡萝卜粥暖胃的同时，还能起到润肺的作用，尤其对于孩子口唇干裂、两眼干涩等有一定的防治作用。

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