孩子身高达标了吗？小心！熬夜不利于孩子长高

据江苏公共·新闻频道《新闻360》报道：“我的孩子身高达标了吗？”“孩子这一年看着没长个，怎么办？”……对于一些家长来说，孩子身高问题一直是关注的焦点。10月7日，江苏省中西医结合医院儿科就开展了一场“免费测骨龄”的义诊，帮助家长了解孩子目前身高情况；对孩子生长发育状况给出了科学指导。

【不同时期 儿童的生长速度不同】

曹先生的女儿今年7岁，1米21的身高，让他有点忧心。拿着骨骼X光片和测量出的相关数据，曹先生找到了医生咨询。

医生告诉曹先生，孩子的身高跟她实际年龄是符的，所以不需要太去干预，平时要多蹦多跳，要多运动，早睡觉。得知女儿的检测结果都在正常范围内，曹先生悬着的心放了下来。

人的生长发育可用两个“年龄”来表示，即实际年龄和骨龄。一般情况下，骨龄和实际年龄相差1岁以内。骨龄能够较为准确地反映人体生长发育状况和身高增长空间，骨龄一旦成熟，人体也就失去了长高的机会。儿童生长发育是有规律的，不同时期，生长速度也不同。

江苏省中西医结合医院儿科主任医师屠静芳说，正常新孩出生的时候，身长一般在50厘米左右；如果低于47厘米了，就提示孩子在宫内有点生长发育迟缓。在出生第一年，身高是长得最多的一年，一般要长25厘米，到1岁的时候一般是75厘米。

1岁到2岁之间大概也要长到10厘米。从3岁到青春期之前，这时候生长发育就会减慢，一般就是5到7厘米。但是到了青春期的时候，人的生长再次增快，这个时候大概长到6到10厘米。

【早晚身高有差别 测量时注意三个“一”】

不少家长喜欢在家给孩子测身高。一天内，人的身高晨起最高、睡前最低，早晚会相差1-2厘米。这是因为一天的活动和体重的压迫使椎间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加的缘故。因此，医生建议，三岁以上儿童在测量身高时，要注意“三个一”。

屠静芳说，同一时间、同一地点、同一个人测，测身高时首先要光脚测，尽量是在同一时间，要么全是早晨八点钟开始测，要么就全是晚上。同一地点 ，最好是同一个人检测，因为每个人量身高都有自己的看法。

此外，每次身高测量应3次，每次误差小于0.3厘米，取平均值。而三岁以下儿童一般测量的是卧位身长，可采用标准的量床或携带式量板。

【小心！熬夜不利于孩子长高】

影响生长的因素很多，除遗传因素外，饮食、睡眠等方面也很重要。饮食上提倡多样化，蔬菜、水果、谷物、蛋白等都要摄入。专家特别指出，孩子熬夜对“长高”不利。

屠静芳说，因为人的生长激素一般是在深睡眠中，是脉冲式发放，所以建议小孩就早睡觉。生长激素2到4小时发放一次，早睡觉就多发放一次，所以说睡得迟了以后，进入深睡眠时间相对就比较迟，这种排放的生长激素就比较少。

江苏台记者/杨雯 刘启鸿 编辑/胡超