宝宝几岁后抵抗力更强？如何提高宝宝的免疫力

在宝宝小时候生病的几率是很大的，经常会出现一些小毛病，我们家是双胞胎，感冒咳嗽是常有的时候，有一段时间感觉我几乎每个月都要去一趟医院，而且经常都是一前一后的生病。小孩子一般是在4岁5岁之后患病的几率会变少，身体相对来说会好很多的，等到孩子满7周岁，免疫力就会比较健全。但是每一个宝宝的体质都会有不同，有些宝宝小时候的抵抗能力也很好。

宝宝的抵抗力和饮食也是有很大关系的，要让宝宝吃一些绿色健康的蔬菜，补充维生素，吃一些胡萝卜，各式水果等等，注意饮食荤素搭配，这样宝宝营养达到了均衡就会好很多的，自身抵抗能力也会增强不少。

✅如何提高宝宝的免疫力：

1、预防针按时打，预防针的作用在于提前让宝宝产生抗体，以便真正遇到疾病的时候能够做好预防；

2、饮食要合理，孩子吃饭要营养均衡，合理搭配，不偏食，并且减少高糖高脂高热量食物的摄入，瓜果蔬菜、鱼肉蛋奶都可以提高免疫力，注意适当补充哦；

3、适当运动，小孩子正是跑跑跳跳的时候，每天保证2个小时的户外活动时间，让孩子尽情地在阳光下奔跑玩耍运动吧，阳光能给宝宝一层隐形的抵抗力；

4、合理睡眠，每天保证最少9个小时的睡眠时间，良好的睡眠习惯能够让孩子生长激素分泌旺盛，也能保证孩子免疫力的提高，如果你的孩子睡眠习惯不好或者睡眠时间不够，免疫力就会底下，需要合理调整

5、鼓励孩子喝水，水是保证人体正常生理功能的基础，适当多喝水可以提前预防很多疾病的发生，需要注意的是，这个适当不是强迫；

6、鼓励孩子多和其他小朋友交流玩耍，适当地和其他小朋友接触，可以刺激孩子产生很多免疫反应，从而增强自身免疫力；

7、饭前便后要洗手，有句话叫病从口入，注意手和入口食物的清洁干净，也能避免孩子生病；

8、不必过分干净，有些妈妈过分爱干净，什么都要做到无菌，其实这样很不利于孩子免疫力的提升，导致遇到一丁点的病毒细菌就有可能受到感染生病。