面对孩子复学，父母最应该做什么？

面对孩子的复学，父母往往会紧张、焦虑，其焦虑程度取决于父母对于孩子有可能重新退回家里的接纳程度。如果父母已经通过学习家庭教育，对孩子的学习有了更加清晰的认识，并且已经完全做好了心理建设，就算孩子退回家里躺平，父母依然能够接纳孩子的现状，此时，父母就不再表现出过度的焦虑。当然说易行难，对于没有经过系统学习或者学习时间不长的父母来说，很难达到这样一个良好的心理状态。父母要想做到不焦虑，可能的情况有以下两种：

一是，之前，孩子就已经有尝试过多次复学，但是不成功，父母因此获得一种习得性无助。对于孩子的复学不再抱什么希望，心想着“能成就成，不能成就这样养着吧”的一副不以为然的心态。此时的父母一般不会再像孩子初次复学时那样表现出强烈的焦虑症状。

二是父母通过学习家庭教育，从心底里认为学习是孩子自己的事，父母不宜过多干涉。孩子能够复学就鼓励孩子，不能复学也接纳，父母不再焦虑，只负责做好父母该做的事。此种状态下的父母是极能够帮助到孩子成功复学的。

所以，面对孩子的复学，父母最应该做的就是缓解自己的焦虑情绪。父母就是孩子的一面镜子，如果父母焦虑了，孩子也一定会感受到来自父母的焦虑，无形中增加了孩子的压力。那么有些父母会说“我也知道不要焦虑，可我就是做不到啊”！是的，确实没有那么容易做到。那么该怎么办呢？我想可以从以下几个方面去入手：

第一、系统学习家庭教育。

学习家庭教育可以帮助父母更好地了解孩子、信任孩子、挖掘孩子任何的闪光点，打心眼里认为自己的孩子就是一个优秀的孩子，孩子不可能就这样放弃自己的人生，孩子现在的状况只是暂时的，迟早会走出来。因为人、自然和社会的发展规律就是：有日出就一定有日落；有黑暗就一定有光明；有高潮就一定有低谷……一个人不可能长期处于黑暗和低谷中，一定也有迎来光明和高潮的时候，当父母认识到这些的时候，心里的焦虑自然会缓解一些。

第二、从内心觉察焦虑情绪。当焦虑来临时候，总共分四步去觉察：（1）觉察到自己有了焦虑情绪：“哦，我现在开始焦虑了！”（2）深挖焦虑的来源：“我为什么会焦虑？”（担心孩子到底能不能去学校？孩子会不会又退回到家里？孩子在学校碰到难处该怎么办……）（3）苏格拉底式发问：“孩子去不了学校已经是真实的了吗？有什么证据证明孩子去不了学校？凭什么我就一定要求孩子去学校？在孩子状态还不好的情况下要求去学校难道真的是为了孩子好吗？孩子去不了学校会造成灾难性的后果吗？”（4）转念：“最坏的结果就是孩子去不了学校，继续在家躺平，只要我继续理解、接纳、鼓励、欣赏孩子，孩子迟早有一天会走出来的！”

第三、自嘲式放松法。与自己的心里来一场自嘲笑式的对话：“我的孩子就算不去上学又怎么了？孩子并不见得比别的孩子差，孩子身上的优点可多着呢，还有比我的孩子情况更糟糕的孩子呢……”但是请记住，我们可以自嘲，但绝对不能自暴自弃，更不能放弃孩子。