暑假长高3公分，一个母亲是怎么做的

说到长高这个话题，宝妈们似乎永远说不完。

就拿上一年级的女儿来说，他班级里同性别的男生或者女生，高的比矮的相差有一头甚至更多，身高是孩子的名片，从小就开始了，在前面带队的孩子总是个头最大的一个，高矮胖瘦，成了家长们饭前饭后讨论的热点。家长们总是希望孩子多吃些营养丰富的食物，我也曾是这样，每天都跟神经症似的观察着每顿饭女儿吃了什么，吃了多少，运动够不够，大便好不好，看到她挑食我就愁得慌，但事实上也没因为我的紧张让她多长高多少，这对我来说真是太大的打击。

爱孩子，先接纳她的一切，她的优点缺点，不要过分制造焦虑。在看到孩子的缺点时，比如挑食偏食，比如不爱运动，比如耍手机沉迷网络游戏，我进行了反思，在这个过程中我不再一味的去抵抗拒绝，打骂吼，而是慢慢的去接纳，接纳孩子的不完美，允许孩子犯错，再用平和的心态给她讲食物的故事，食物的来源，营养以及我们的身体组成，引导孩子不挑食，慢慢尝试新的食物，饮食上更注重饮食的多样化，肉蛋奶豆制品，每周都要均衡摄入；运动上我带领她一起做亲子运动，拉伸+力量+跳跃，累的时候给她加油打气，坚持30分钟运动；情绪上尽量控制好自己的情绪，非暴力沟通，给孩子一起制定规则共同遵守约定；睡眠也要紧抓，晚上八点半上床上，听音乐，讲故事，调暗灯光，营造睡眠的氛围……

最后想说一句，孩子的身高60靠遗传，40靠后天干预，孩子的身高真的可以从小科学管理，不是一味的吃钙片，吃补品，而要科学的吃的好，运动足，睡眠够，情绪好，在因上努力，果上随缘，坚定自己的信心，做好我们该做的，剩下的交给时间……

感谢您的阅读与关注，坚持更新新的育儿理念，祝点赞的我们都拥有一个健康向上的少年！

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