青春期的孩子，总是令家长们爱也不是，恨也不是。面对他们的表现，家长总是可以罗列出种种“罪状”。可就在他们这些不被理解的行为当中，有多少是故意为之，又有多少是受自己的生理影响呢？家长真的都知道吗？
孩子总爱发脾气，动不动就给人脸色看，这些都是他故意要与我们作对吗？孩子就像一只猫头鹰，到了该睡觉的时间，他还精神抖擞，早上大家都起床了，他却还在睡懒觉，这纯粹是孩子贪玩贪睡吗？孩子连续几天不理人，把自己关在房间里，这是正常的情绪表现，还是有什么心理问题？
其实孩子的很多行为都是受他自身生长发育的影响，而不是故意针对父母或他人。下面我们就一起来探索这几种行为背后的原因，以及家长应该如何应对。
一、情绪问题：孩子为什么常常喜怒无常？
青春期的孩子总是表现得情绪化，她们可以一下子很开心，一下子又变得怒气冲冲，可以从一个极端突然走向另一个极端，给人的感觉喜怒无常，阴晴不定。
孩子的情绪多变，父母的情绪势必会受到影响。很多父母不理解孩子的这种变化，不知道孩子这是怎么啦？更糟糕的是，父母大多数时候都是对此无能为力，那种感觉特别地难受。
其实，青少年喜怒无常是有原因的。在青春期，大脑发育异常迅速，而大脑中管理情绪、感觉、兴奋部位的区域发生了很重要的变化，需要比较长的时期才能稳定下来，这是一股非常强大的力量，导致青少年很难控制自己的情绪。
所以当孩子情绪波动大时，我们不但不要去责备孩子，而且还要想办法来帮助孩子管理情绪。家长可以试试这样做：
首先，爱是核心。
我们对孩子的关心，包容，理解可以缓解孩子的情绪波动。亲子关系良好的家庭，孩子的情绪问题也会减少很多。
其次，当父母和孩子发生争执时，父母应该在情绪爆发之前暂时离开一下，然后多问问自己为什么？或者跟别人聊一聊天，向有经验的人说一说自己的事情，也能让自己冷静下来。
然后，向孩子坦诚表露自己的情绪。
中国的父母很含蓄，要做到这一点可能有点困难。在孩子小的时候，说爱他好像是很自然的事，但孩子大了，似乎爱就说不出口了。
但我们还是要试着去这样做，告诉孩子，我们爱他，只是他的行为，让我们很难受。其实孩子进入了青春期，他还是一样会渴望父母的爱，所以爱她就大胆地说出来。
最后，父母要相互配合，相互支持，
在养育孩子的问题上，父母要变成一对最好的搭档。有的时候可以由一人出面去说，另一人在背后默默支持。
如果出现分歧，父母也应该先达成一致，共同面对孩子的问题。父母之间相互尊重，相互配合，也可以使孩子的情绪更加平和。
二、睡眠：为什么孩子睡得晚起不早？
孩子进入青春期，还有一件令父母烦恼的事情就是孩子喜欢睡懒觉。
已经深夜了，孩子房间的灯还是亮着，家长猜测，孩子不是在玩手机，就是在跟同学煲电话粥。一想到这，家长的脸就黑了。
其实，孩子到了晚上还没有睡意，是跟他们身体里的一种褪黑素有关。在青春期早期，褪黑素的释放比平时延迟了两个小时。所以孩子比一般人要更晚才能入睡。而在青春期，他们真正睡够，需要九个小时。
而孩子平时学业繁重，每天的睡眠时间可能在六个小时左右，所以一到了周末，他们就会进入补觉状态，睡到中午12点都不足为奇了。有专家做过试验，如果让孩子们睡到自然醒，他们一般每天的睡眠时间会在9.5个小时左右。
睡眠对孩子的身体、学习、生活都非常的重要，无论怎样强调睡眠的重要性都不足为过。那如何帮助孩子拥有一个健康的睡眠习惯呢？
1.和孩子讨论睡眠问题，强调睡眠的重要性
2.帮助孩子制定晚上活动计划表
3.坚持让孩子到了睡觉时间，把手机放在卧室外面，把卧室的灯光调暗，营造一个良好的睡眠环境
4.如果孩子还是不能入睡，可以和孩子一起试试促进睡眠的方法，比如喝一杯热饮，泡泡脚，听听轻音乐
5.不要批评孩子周末睡懒觉
三、心理 ：如何区分心理问题与青春期正常的情绪反应？
青少年的心理健康是一个很广泛的话题，需要专业的心理知识。我们这里简单地讲一下父母如何识别孩子是正常的情绪反应，还是他的心理健康已经出现了问题。
青春期的孩子，承受各方面的压力，容易出现紧张、焦虑、担忧等各种情绪问题，他们情绪波动大、易怒。
有时他们会几天对父母不理不睬，把自己关在房间里。这时，父母看在眼里，急在心里。心里暗暗担忧孩子会不会是出现了什么心理问题呢？这里提醒家长注意以下几个方面：
1.孩子这样的情绪问题持续了多长时间？
2.症状的严重程度如何？
3.是否已经影响到孩子的学习和生活？
4.是否已经影响到了家庭？
一般来说，如果孩子的情绪问题持续了两周以上，而且症状严重，已经影响到孩子和家庭正常的功能，家长就要引起足够的重视，需要向专业医生寻求帮助。
如果孩子真的心理出现了问题，除了带孩子去专业机构寻求帮助外，那父母还应该这样做：
1.尽可能自己多掌握一些资料和信息，现在互联网功能强大，要搜索一些信息是很容易做到的。只有这样才能给孩子更多科学的支持。
2.孩子可能会对精神类疾病感到羞耻，不愿意谈论他，害怕别人骂他是精神病，父母应该尽量消除这种污名，而且要学校或其他机构保障他们对孩子的公平，不歧视他们。
3.除了跟正常孩子一样的教养方法外，父母还应该对这个孩子一些更特别的关爱，比如要学会识别问题，而不是否认问题；寻找孩子积极的一面，提升孩子的自尊；站在孩子的角度去解决问题，而不是把大人的解决方法强加于他们身上。
青春期对孩子和家长都是一种考验。愿我们对孩子多一点了解，多一点理解，用爱与耐心陪伴，孩子终将平稳地迈向成年。
